Nwamba niile chọrọ ọgwụgwọ?

Cat na-emeso: kedu ihe ọ bụ?

Na-arụ ụka na isiokwu a, ọ bụ ihe ezi uche dị na icheta onwe anyị: ka emechara, anyị enweghị ike iri nri nkịtị mgbe niile, mgbe ụfọdụ anyị na-achọ ịme onwe anyị ihe dị ụtọ. Maka nwamba, ọgwụgwọ dịkwa mkpa. Ma maka nwamba na-eto eto na ndị agadi - onye ọ bụla nke ya.

Ọtụtụ mgbe, purrs na-eri ụfọdụ ụdị nri ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ndụ ha niile. Na ọgwụgwọ bụ nnukwu nhọrọ iji gbanwee nri gị kwa ụbọchị ntakịrị.

Enwere ike ịchọ ọgwụgwọ maka:

• Ihe ngosi nke ịhụnanya. N'ịbụ onye riri nri sitere n'aka mmadụ, pusi ahụ ga-ama ya ngwa ngwa. Mmadụ ga-akpalite naanị ezigbo mkpakọrịta na anụ nwere ụkwụ anọ, na nke a bụ ihe anyị chọrọ ma ọ bụrụ na anyị chọrọ imeri anụ ụlọ n'onwe anyị.

• Ụgwọ ọrụ maka omume ọma, mmezu iwu, wdg Na ọzụzụ nke anụ ụlọ ọ bụla, oge ụgwọ ọrụ dị ezigbo mkpa - nke a bụ naanị ụzọ isi mee ka ọganihu dịkwuo elu. Ọgwụgwọ yana okwu ịhụnanya na ọrịa strok ga-abụ nnukwu mkpali maka pusi ime ihe niile nke ọma.

• Ntụrụndụ mgbe ọgwụgwọ na-adịghị mma usoro. Nleta anụ ụlọ ọgwụ, ọgwụgwọ, ntu ntu, na ịsa ahụ - ọtụtụ nwamba enweghị ike iguzo ya niile. Yummy ga-eme ka anụ ụlọ gị nwee obi ụtọ ma mee ka ọ dọpụ uche na mmetụta ọjọọ.

• Isi iyi nke vitamin. Na ụlọ ahịa anụ ụlọ, ị nwere ike ịhọrọ ọ bụghị naanị na-atọ ụtọ, kamakwa ọgwụgwọ ahụike nke ga-enyere aka melite mgbaze, àgwà mkpuchi, ahụike eze, wdg. Lezienụ anya na ngwaahịa ndị dị otú ahụ ma ọ bụrụ na pusi gị nwere nsogbu ahụike.

Esemokwu na-atọ ụtọ. Ọ na-apụta na ọ bụghị ngwaahịa niile nwere ike ịmegharị ya na nke nwere mustachioed. Ka anyị kwuo banyere ụdị ọgwụgwọ ị nwere ike inye pusi, na nke - ọ dịghị ikpe.

Kedu ihe ị nwere ike inye nwamba?

Na omenala, enwere ike kewaa ọgwụgwọ nwamba n'ime ụdị 5:

• Ihe eji eme ụlọ sitere na ngwaahịa eke

• Nri nri na-enweghị nri na vitamin maka nri nri

• Vitamin na-enyere aka

• Nri nri nwere nnukwu nri (maka nwamba na-eri obere nri)

• Ọgwụ mgbochi.

A na-azụta ọgwụgwọ ezubere maka igbochi ọrịa dị iche iche mgbe ọ gbasasịrị ya na onye na-agwọ ọrịa anụmanụ.

Enwere ike inye anụ ụlọ nri ndị a dị n'elu n'enweghị nsogbu (ụfọdụ - naanị mgbe ikike nke ọkachamara). Ma e nwere ihe oriri na-contraindicated maka nwamba ọbụna na obere quantities.

Kedu ihe na-ekwesịghị inye nwamba?

• Sausaji (ha nwere ọtụtụ nnu na ngwa nri, nke na-eme ka ahụ ghara ịdị n'otu nke electrolytic);

• Chocolate na ngwaahịa ndị ọzọ nwere agwa koko (nwere theobromine, ihe dị ize ndụ nke na-agbakọba n'ime imeju ma na-esi na ahụ pụta);

• Ụtọ (na-eduga na ọrịa shuga);

• Mkpụrụ vaịn, mkpụrụ vaịn (na-akpata vomiting na afọ ọsịsa);

• Ngwaahịa ntụ ọka, peas na mkpo ndị ọzọ (na-akpalite gbaa ụka n'ime eriri afọ);

• Anụ ọbọgwụ, mmanu abuba (na-eduga na pancreatitis n'ihi nnukwu abụba ọdịnaya);

• Azụ, ọkụkọ na ọkpụkpụ ndị ọzọ (na-emerụ ọnụ, esophagus na eriri afọ);

• Mmiri ara ehi (n'ihi enweghị enzyme nke na-akụda lactose n'ime ahụ nke nwamba toro eto, ọ naghị agbaze);

• Nsen raw (a ga-enwe nsogbu na ajị anụ n'ihi avidin dị na àkwá).

Nwamba ga-achọ ọgwụgwọ n'ezie, yabụ ị nwere ike jiri ihe na-atọ ụtọ na ahụike mara anụ ụlọ gị mgbe ụfọdụ. Ma anaghị eri nri anụ ụlọ gị, ha ekwesịghị dochie isi nri. Ọzọkwa, amanyela ọgwụgwọ: ọ bụrụ na pusi enweghị mmasị na ọgwụgwọ ahụ, ọ pụtara na ọ nataralarị vitamin niile dị mkpa na nri.

Kpachara anya mgbe ị na-ahọrọ ọgwụgwọ. O kwesịghị ịdị ọnụ ala ma nwee ihe mgbakwunye na ihe eji esiji eme ihe. Tụleekwa afọ nke anụ ụlọ gị, nke a dịkwa oke mkpa.

Lelee onye na-agwọ ọrịa anụmanụ gị gbasara ọgwụgwọ ị ga-azụta maka pusi gị ma ọ bụrụ na ha nwere nsogbu ahụike ọ bụla. A ga-akwado gị nri akwadoro na ọgwụgwọ nke na-agaghị emerụ pusi gị ahụ.

Ọ dịghị ikpe enyela pusi nri si gị na tebụl, ọ bụrụgodị na anụ ụlọ na-arịọ maka ọrịa-fated mpempe smoked soseji na ara agụụ na-agụ anya. Cheta na ọtụtụ nri ị na-eri nwere ike imerụ pusi gị nsogbu na-enweghị atụ.

Biko nwamba gị ma mee ya nke ọma!