Ezi ezi nwere ike iri apricot, piich na nectarine?

Mkpụrụ osisi dị ka nri ma ọ bụ ọgwụgwọ maka òké bụ isiokwu nke esemokwu maka ndị nwe nwere ahụmahụ na obi abụọ maka ndị nwe novice. Nri dị ụtọ kwesịrị ịdị na nri, mana ịchọpụta mkpụrụ osisi na beri nwere ike inye anụ ụlọ anaghị adị mfe mgbe niile. Apricots, piich na nectarine dabara n'ụdị a na-enyo enyo.

Echiche megide

Ndị ọkachamara na-ewere ọnọdụ a n'ụzọ doro anya anaghị akwado inye pigs apricots, yana mkpụrụ osisi nkume ndị ọzọ. Echiche ahụ dabere na ọdịnaya nke ihe ndị na-egbu egbu na ọkpụkpụ. Maka ụmụ mmadụ, dose ahụ enweghị ike ịghọta, mana maka obere òké ọ nwere ike ịdị ize ndụ ma bute ọrịa siri ike.

Echiche "maka"

Otú ọ dị, ụfọdụ ndị nwe mgbe ụfọdụ na-emeso anụ ụlọ ha ka ọ bụrụ mkpụrụ osisi ndị yiri ya. A na-atụ aro apricots ịnye:

• 1 oge kwa izu;
• na ego nke 2 iberibe;
• na ọkpụkpụ wepụrụ
• akpọnwụwo ma ọ bụ akpọnwụọ.

Mgbe ị na-ekpebi ịnye piich pigs, ọ dịkwa mkpa ikpochapụ olulu ahụ. Ọ dị mkpa ịsacha mkpụrụ osisi ahụ nke ọma na onye ọrụ pụrụ iche nke na-ewepụ kemịkal. Mgbe nri mbụ gasịrị, ị kwesịrị ị na-ahụ omume na mmeghachi omume nke ahụ na ọgwụgwọ ahụ.

Nectarine bụ ụdị mkpụrụ osisi piich kpatara site na ngbanwe. Ngwongwo nke mkpụrụ osisi ahụ yiri nke ndị otu ya, ya mere, a ga-enyekwa nectarine na pig pig na obere ntakịrị na ọ dị obere ka o kwere mee.

Ihe mgbochi ndị dị otú ahụ na-ejikọta ọ bụghị nanị na ọnụnọ nke nsị. Mkpụrụ osisi nwere nnukwu shuga. Oke glucose na-emebi oke n'ihi oke ibu na mmepe nke ọrịa shuga.

Ọ bụrụ na anụ ụlọ ahụ hụrụ ụdị nri dị otú ahụ n'anya nke ukwuu, ọ dịghị mkpa ka ị jụ ya ntakịrị ọṅụ. Otú ọ dị, n'ubu nke ndị nwe ya na-achịkwa ọnụ ọgụgụ nke ọgwụgwọ na ọdịmma nke anụmanụ. Na enweghị mgbanwe na steeti, ị nwere ike inye anụ ụlọ gị ihe oriri ma jiri nlezianya lelee otú o si etinye ya.

Gụọkwa akụkọ anyị "Ànwere ike ịnye mkpụrụ osisi citrus? na "Ndị ezi ezi nwere ike iri painiapulu, kiwi, mango na ube oyibo?".

Vidiyo: ka ezi ezi abụọ na-eri otu apricot