Kedu ihe kpatara nkịta ji eri nri?

Otu n'ime ihe na-adịghị mma n'ime àgwà ndị a bụ agụụ nke nkịta na-achọ iri nsị. N'ezie, ọ na-esiri ike ịbịakwute mmasị ndị dị otú ahụ, n'ihi na ị chọghị ịkụnye anụ ụlọ gị na ntì mara mma ma ọ bụ susuo imi na imi mgbe "nri abalị" dị otú ahụ. Ma anyị ka na-ekwu okwu banyere isi na-eso pụrụ iche nri. Ma ịta nkịta ahụhụ maka "omume ọjọọ" dị otú ahụ ma ọ dịkarịa ala ihe ọchị, n'ihi na ọ dabeere na uche ma ọ bụ physiological ihe kpatara ya, ọ bụghịkwa ihe efu. 

Site n'ịghọta ihe kpatara ya na ime ihe iji kpochapụ ya, ị nwere ike ịhapụ anụ ụlọ gị pụọ na àgwà ọjọọ na nke na-adịghị mma!

Isi ihe kpatara eri nri

• Nchegbu na nchebe nke mkpọ

N'ime ọhịa, anụ ọhịa wolf na-eri nsị nke ụmụ ha ka ndị ọzọ na-eri anụ enweghị ike ịchọta ụmụ site n'isi wee merụọ ha ahụ. Nke a mmuo nwere ike ịkpọte gị anụ ụlọ, ọbụna ma ọ bụrụ na ọ bụ onye nnọchiteanya nke kasị ji achọ ìgwè.

Enwere ike ịkpata iri nri site na nrụgide: nkịta na-eji mmụọ na-ehichapụ egwu ya iji chebe onwe ya pụọ ​​​​na ihe iyi egwu. Ihe dị ka otu ihe ahụ na-eme ná mgbalị ichebe ìgwè atụrụ ha. Na-echebe gburugburu ebe obibi, nkịta na-eri nsị nke nkịta ndị ọzọ, yana nsị mmadụ.

Jiri nlezianya lelee ọnọdụ anụ ụlọ ahụ. Ma eleghị anya, ihe na-enye ya nsogbu n'obi, ikekwe ihe a na-emebu kwa ụbọchị agbanweela nke ukwuu na iwe ọhụrụ apụtala?

• nṅomi

Ịchọ nkịta nsị nwere ike ịmụta ihe n'aka ndị ibe ha tọrọ ha. Ọtụtụ mgbe nke a na-eme, dịka ọmụmaatụ, na obere nwa nkịta. Ka ha na-ekiri nne ha ka ha na-eri nri ha, ụmụ nkịta na-amalite iṅomi àgwà ya ma na-asachapụ ụmụnne ha ndị nwoke na ndị nwanyị onwe ha. Nkịta ndị na-eto eto nwekwara ike ịnata omume a site n'aka nkịta ibe egwuregwu.

• owu na-ama

Ọtụtụ mgbe, ihe na-akpata omume na-adịghị mma bụ owu ọmụma banal. Nkịta ahụ maara nke ọma na nzọụkwụ ya agaghị ahụ anya, ma si otú a na-agbalị ịdọrọ uche (ọ bụrụgodị na ọ dị njọ). 

• Enweghị vitamin na mineral na ahụ

N'ọtụtụ ọnọdụ, ihe kpatara nkịta na-eri nri bụ nri na-adịghị mma, enweghị ihe ndị dị mkpa na mmetụta nke agụụ. Site na nri na-ezighi ezi, anụ ụlọ anaghị enweta ụkpụrụ kwa ụbọchị nke ihe ndị dị mkpa maka ndụ nkịtị ma na-anwa imeju maka enweghị "ụzọ a na-adịghị mma".

• Ọrịa dị iche iche na nje nje

Ọrịa nje nje na ọrịa dị iche iche nwekwara ike ịkpalite àgwà na-adịghị mma na anụ ụlọ.

Otu esi ewepụ nkịta ka ọ ghara iri nsị

Ọ ga-ekwe omume na ọ dị mkpa ịhapụ nkịta site na iri nri. Ma ọ bụghị naanị n'ihi na njirimara omume a adịghị amasị anyị nke ukwuu. Iri nsị nwere ike ịkpata nsi siri ike, n'ihi na ha nwere nnukwu nje bacteria, protozoa na nje nje na-abanye n'ime ahụ. Enwere ọtụtụ ikpe mgbe, mgbe "omume ọjọọ" ọzọ gasịrị, a ga-etinye nkịta n'okpuru mmiri ntapu.

Iji wepụ nkịta site na iri nri, nke mbụ, ọ dị mkpa ịghọta ihe kpatara omume a. Ọ bụrụ na ọ bụ nke uche, mgbe ahụ, ọ dị mkpa ka a na-enyere anụ ụlọ ahụ aka ka ọ pụọ na ọnọdụ nrụgide, nye ya nlezianya anya, na-ekwurịta okwu na ya ma na-egwu egwuregwu na-adọrọ mmasị na njem. Iji nkịta egwuri egwu bụ ihe bara ezigbo uru. Ha zọpụtara ihe karịrị otu akpụkpọ ụkwụ na ihe karịrị otu sofa site na mmebi, ma ọ dịghị ihe ọ bụla ị ga-ekwu banyere ọṅụ ha na-ewetara anụ ụlọ.

Ọ bụrụ na ihe kpatara ya bụ physiological, mgbe ahụ ihe mbụ ị kwesịrị ịṅa ntị bụ nri. O yikarịrị, ị họrọla nri na-ezighi ezi na nkịta enweghị vitamin na nri. N'okwu a, ihe mgbakwunye vitamin na mineral megide iri nri nsị (Excel Deter) na ịhazigharị nri kwa ụbọchị ga-enyere aka ịnagide nsogbu ahụ ngwa ngwa. Họrọ naanị mma, nri ziri ezi, edoziri ma soro ndụmọdụ nri.

Atala nkịta gị ahụhụ maka àgwà ọjọọ. Ọ dabere na mmuo, nnukwu enweghị ihe bara uru n'ime ahụ, yana ikekwe ọrịa siri ike. Ịba anụ ụlọ gị mba ga-eme ka ihe ka njọ. Ọ gaghị aghọta ihe ọjọọ ọ na-eme, n'ihi na ọ bụ mkpa na-akwali ya. Naanị ihe ị ga-enweta site na ntaramahụhụ bụ mmebi na mmekọrịta dị n'etiti gị na ọchịchọ nke nkịta iji nagide "nri" ngwa ngwa tupu ị jikwaa ịchụpụ ya.

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịmụta ịghọta anụ ụlọ gị - ọ bụghị ihe siri ike. Naanị ị ga-enwe ndidi ma echefula na anụmanụ anaghị ebuli anyị iwe, mana ọtụtụ mgbe na-arịọ maka enyemaka na nkwado! Lekọta anụ ụlọ gị.