Ọgwụ maka nwamba

"Ọ bụghị!" sausaji

Dị ka ọnụ ọgụgụ si kwuo, 86% nke ndị nwe ha na-emeso nwamba ha mgbe niile. N'ụzọ dị mwute, ọtụtụ "biko" anụ ụlọ abụghị ihe ha kwesịrị ịbụ. A na-eji anụ raw, sausaji, cheese, ngwaahịa mmiri ara ehi, na mgbe ụfọdụ ọbụna mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Ihe a niile na-akpata mmebi dị ukwuu na ahụike nke anụmanụ: nri na-adịghị mma na nke na-adịghị mma na-akpata oke ibu, na-akpasu usoro nri nri, na-akpalite mmepe nke ọrịa dị iche iche.

Ị nwere ike ịnye ihe atụ doro anya nke mmerụ ahụ nke na-emeso site na tebụl na-akpata pusi. Ya mere, ọ bụrụ na onye nwe ya na-enye anụ ụlọ otu sausaji, mgbe ahụ, anụ ahụ anụ ahụ na-enweta 140 kilocalories, ma ọ bụ 67% nke ego a na-atụ aro kwa ụbọchị. Nke a dị ka calorie ole mmadụ na-enweta site na iri nri 6 ọkọlọtọ nke fries french. Ọ dị mfe iche n'echiche ókè ihe ize ndụ nke iribiga ihe ókè na-abawanye.

Ngwọta ziri ezi

Ọ bụ ya mere onye nwe ya, onye chọrọ ịgwọ pusi ọ hụrụ n'anya, kwesịrị ịhọrọ ọgwụgwọ ndị a haziri nke ọma. Ha na-eburu n'uche mkpa pụrụ iche nke pusi.

Ọgwụgwọ maka nwamba dị obere na calorie. N'otu oge ahụ, ha nwere ihe niile dị mkpa maka anụ ahụ dị mkpa: ọla kọpa, manganese, ayodiin, vitamin A, E, D, B6 na ndị ọzọ.

A maara nwamba ka ndị na-eri nri na-atọ ụtọ (nke sayensị repertoire) ya mere na-adọrọ mmasị maka nri ha. Ọ bụghị ihe ijuanya na ndị na-emepụta ihe na-enye anụ ọhịa na-adọrọ adọrọ dị iche iche nke ụtọ na textures. Ewepu na pad, Enwere ike ịgwọ anụ ụlọ na mpịakọta, ofe ude, ahịhịa, iberibe fillet - ndepụta ahụ dị ogologo. N'ihe gbasara ekpomeekpo, enwere ike ijikọta ụdị dị iche iche: salmon na cheese, beef na malt, oke bekee na imeju, na ọtụtụ ndị ọzọ.

Ọ dị mkpa icheta: ọgwụgwọ bụ ọgwụgwọ, nke mere na pusi na-enweta ya na doses.

A na-egosipụtakarị akụkụ akwadoro kwa ụbọchị na nkwakọ ngwaahịa ahụ. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka pads, mgbe ahụ, a ga-enye ha na ọnụego 4 kwa 1 kilogram nke arọ anụ ụlọ.

Ọnwa Iri na Abụọ 4 2017

Emelitere: October 5, 2018