Otu esi emeziwanye nnabata nrụgide nke nkịta gị

Ọtụtụ ndị nwe ha, ebe ha gụchara akụkọ egwu na ịntanetị banyere mmerụ ahụ nke ntakịrị nchekasị maka nkịta, ụjọ na-atụ ma jụọ ajụjụ abụọ: otu esi echebe anụ ụlọ ha pụọ ​​​​na nrụgide na otu esi abawanye nrụgide nrụgide nke nkịta. Ka anyị chọpụta ya.

Ị nweghị ike ichebe nkịta gị pụọ na nrụgide. Nchegbu bụ mmeghachi omume anụ ahụ maka mgbanwe ọ bụla na gburugburu ebe obibi. Nke ọ bụla. Na naanị onye nwụrụ anwụ anaghị enwe nchekasị. Otú ọ dị, nrụgide dị iche. Ọ nwere ike ịba uru (eustress) ma ọ bụ na-emerụ ahụ (nhụsianya). Ọ ga-ekwe omume ịbawanye nkịta na-eguzogide nrụgide na-emerụ ahụ?

Ee na ee e.

Akụkụ nke nkịta na-eguzogide nrụgide bụ n'ihi mkpụrụ ndụ ihe nketa. Ma ọ bụrụ na nkịta na-eme ihere site n'ọmụmụ, ọ ga-, ihe ndị ọzọ hà nhata, na-enwe nhụjuanya ugboro ugboro ma na-ata ahụhụ site na ya. Anyị enweghị ike iji mkpụrụ ndụ ihe nketa mee ihe ọ bụla, naanị anyị nwere ike ịhazi ndụ nkịta n'ụzọ na ọ na-ata ahụhụ obere ma na-emegharị ngwa ngwa.

Ma, n'ezie, ọtụtụ ihe dị anyị n'aka.

Mmekọrịta mmekọrịta na-akụziri nkịta na ụwa gbara ya gburugburu, ụkpụrụ, adịghị atụ egwu dị ka ọ nwere ike iyi. Na ọtụtụ ihe ndị dị na ya bụ enyi ma ọ bụ na-enyere aka ma ọ bụ na-anọpụ iche. N'okwu a, nkịta nwere obere ihe mere ọ ga-eji nwee nhụjuanya ma na-ata ahụhụ site na nsonaazụ ya.

Ụzọ ọzọ ị ga-esi mee ka nkwụsị nrụgide nkịta gị dịkwuo mma bụ ịmepụta nguzozi kachasị mma nke ịkọ amụma na ụdị dị iche iche na ndụ ya. N'ihi ya, nkịta adịghị marinate na ike ọgwụgwụ, na ọ dịghị ịrị mgbidi si ogbaaghara. Ma ha abụọ bụ isi iyi nke nhụjuanya.

Anyị nwekwara ike ịnye nkịta ahụ ọkwa kachasị mma nke mmega ahụ, ma nke anụ ahụ na nke ọgụgụ isi. Nke a ga-emepụta ọkwa kachasị mma nke nrụgide, ya bụ, eustress, nke na-enyere aka "ịgbapụta" "anụ ahụ" nke nguzogide nrụgide. Ma na-eme ka nkịta nwee ike ghara inwe mmetụta nke nhụjuanya.

Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịnagide ọrụ a n'onwe gị, ị nwere ike ịchọ enyemaka mgbe niile n'aka onye ọkachamara na-arụ ọrụ na ụzọ mmadụ (na mmadụ ma ọ bụ online).