Ihe omume maka nkịta buru ibu

Ọ bụrụ na ị nwere Great Dane, Greyhound, Boxer ma ọ bụ ndị ọzọ buru ibu ma ọ bụ buru ibu, ọ dịghị ihe dị mma maka gị abụọ karịa ịpụ n'èzí na-arụkọ ọrụ ọnụ. Nke a ga-enyere gị aka ịdị mma ma mee ka ị jikọọ.

Ihe ị chọrọ icheta

Nkịta nke nnukwu ma ọ bụ nnukwu ụdị dị iche iche na-ebute ọrịa nkwonkwo. Ọ bụ ya mere o ji dị ezigbo mkpa ka ha na-emega ahụ́ mgbe niile ma na-enwekwa ahụ́ ike, n’ihi na ibu oké ibu na ịnọkarị otu ebe bụ ihe kacha akpata nsogbu nkwonkwo.

Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịbụ echiche na-adọrọ adọrọ iji were nwa nkịta gị buru ibu-na ume ya dị ka ọ na-adịghị agwụ agwụ-na ị na-agba ọsọ kwa ụbọchị, cheta na ruo mgbe o tolitere, ọkpụkpụ ya adịghị emepụta nke ọma iji kwado ọrụ dị otú ahụ. Nkịta chọrọ mgbatị ahụ, mana ha kwesịrị izere mmega ahụ gabigara ókè ma ọ bụ mmega ahụ siri ike ruo mgbe ha toro iji zere mmerụ ahụ. 

Ọ bụrụ na ị nwere nchegbu ọ bụla gbasara ahụike nkịta gị, jide n'aka na ị ga-eleba anya na onye na-agwọ ọrịa anụmanụ gị tupu ịmalite mmemme mgbatị ahụ ọhụrụ. Ndụmọdụ a metụtakwara gị! Ọ bụrụ na ị nwere nchegbu ahụike, biko kpọtụrụ dọkịta gị tupu ịme mgbanwe ọ bụla na ọkwa mgbatị gị.

Yabụ, n'iburu ihe ahụ niile n'uche, ka anyị leba anya n'ihe omume ụfọdụ na-atọ ụtọ maka gị na enyi gị nwere nnukwu ntị ka unu abụọ na-adị mma, na-arụsi ọrụ ike na inwe anụrị!

kpochapụwo ije 

Ịrụkọ ọrụ ọnụ nwere ike ịdị mfe dị ka ịga ije n'okporo ámá ma ọ bụ ịga na ogige nkịta dị n'ógbè ahụ. Ọsụsọ ga-amasị gị? Tinye na mkpirisi mkpirisi mbịambịa, ịgba ọsọ mgbe niile, ma ọ bụ ije ije n'ikpere dị elu iji mee ka obi gị dị elu wee gbaa calorie ndị ọzọ ọkụ maka gị abụọ.

Ị chọrọ ihe ka njọ? Na-eje ije n'elu dị iche iche dị ka ájá, mmiri na-emighị emi, ahịhịa akwụkwọ, snow, ma ọ bụ pavement na-enweghị isi. Ma ọ bụ jiri ihe mgbochi dị ka oche, osisi, ọwa mmiri na osisi iji nyere nkịta gị aka ịwụli elu, iri arị, na nguzozi. Cheta ka ị na-awụli elu ala ruo mgbe nkịta dị otu afọ.

“Onyinye”

Egwuregwu ochie nke ọma na-ewe oge ọhụrụ. Were ihe egwuregwu nkịta kacha amasị gị wee tụba ya. Mana oge a gbapụ nkịta ka ị hụ onye ga-ebu ụzọ rute ya. Otú ọ dị, zere ịtụba osisi, n'ihi na ha nwere ike ịgbaji ma mee ka anụ ahụ merụọ ahụ.

Salki

Cheta nwata gị ma soro nkịta gị kpọọ mkpado. Ị ga-ma ga-enwe ụfọdụ nnukwu mmega ahụ na gị nnukwu ntị enyi ga-amasị gị na-achụ. Biko mara na ọ bụrụ na nkịta gị bụ ụdị anụ ụlọ, dị ka nkịta na-azụ atụrụ, egwuregwu a nwere ike ịkpasu ya iwe n'amaghị ama.

Ihe mgbochi maka nkịta

Nke mbụ, tinye ụfọdụ usoro mgbatị ahụ ma ọ bụ ihe ndị yiri ya n'ime ogige gị. Mgbe ahụ, tinye eriri na anụ ụlọ gị wee gafee usoro ihe mgbochi na ọsọ ọsọ. Mgbe ị rutere na steepụ, mee mmega ahụ dị ka imetụ mkpịsị ụkwụ gị aka, ịkwatu elu, ma ọ bụ squats iji gbatịa nke ọma. Nkịta ahụ ga na-agagharị mgbe niile ma ọ ga-atọ gị ụtọ ịnọnyere gị oge.

nkịta ogige

Ogige nkịta dị n'ógbè gị dị ka emume ọmụmụ ụbọchị ọmụmụ yana klaasị aerobics na-atụgharị n'ime otu. Were nkịta gị ebe ahụ ma ọ bụ kpọọ ndị enyi ha na nkịta ha wee gbanwee ihe omume a ka ọ bụrụ ntụrụndụ mkpokọta. Jide n'aka na ị ga-arụ ọrụ omume na mmekọrịta mmadụ na anụ ụlọ gị iji nyere ya aka ịdị jụụ na enyi na ebe dị otú ahụ ọgba aghara.

Ntụpọ uhie na-achụ

Ihe nrụpụta nke ihe nrịbama laser ewetala anụ ụlọ na-atọ ụtọ na mmega ahụ na-adịghị agwụ agwụ. N'ụbọchị mmiri ozuzo, nke a bụ ezigbo ntụrụndụ maka nnọkọ ụlọ. Ma ọ bụ, pụta banye n'ogige wee kpọọ ụdị egwuregwu mkpado gbanwetụrụ, na-ejide pointer n'azụ ka ị na-agba ọsọ. Kpachara anya ka ị ghara itinye laser n'anya nkịta gị, ma ọ bụrụ na ị na-egwu egwu n'ime ụlọ, ọ ga-abụ na ị ga-achọ idobe ihe ndị na-esighị ike.

Gịnị dị nso

Ọtụtụ obodo na-akwado ọtụtụ agbụrụ, igwu mmiri n'ọdọ mmiri ma ọ bụ ọdọ mmiri ọha, yana mmemme ndị ọzọ gị na nkịta gị nwere ike ịzụ ya na narị otu narị ma ọ bụ puku kwuru puku anụ ụlọ ndị ọzọ na ndị nwe ha. Nọgide na-enwe mmekọrịta enyi na enyi gị na nkịta gị na ndị ọzọ nwere anụ ụlọ, n'ihi na ị na-ebi ndụ na-arụsi ọrụ ike ma nwee oge dị ukwuu.

Gba ụkwụ

Nnukwu nkịta gị na-ahụ n'anya n'èzí dị ka ị na-eme. Ya mere, oge ọzọ ị na-ekekọta akpụkpọ ụkwụ gị, wepụ eriri ahụ ma buru ya! Họrọ ụzọ nke dabara ogologo na ịdị elu maka ike gị, werekwa mmiri zuru oke iji mee ka mmiri na-agba unu abụọ.