Nkịta nwere ike inwe celery

Foto nke ọtụtụ ndị nwe nkịta maara nke ọma: ozugbo ndị òtù ezinụlọ nọdụrụ ala iri nri mgbe ogologo ụbọchị gasịrị, anụ ụlọ dị ebe ahụ. Ihu a kacha mma na-ele onye ọ bụla anya na-enwe obi ụtọ na-enwe olileanya ịrịọ maka mpempe dị ụtọ.

Ma gịnị banyere mmekọrịta dị n'etiti nkịta na celery? Ha nwere ike iri ya? Ma ọ bụrụ otú ahụ, ole? Celery ọ nwere uru nri maka nkịta?

Nkịta na nri mmadụ: ọ bụ ezi echiche?

N'ọtụtụ ọnọdụ, nri anyị na-eji agaghị abụ naanị adịghị mma maka nkịta, kamakwa ọ na-egbu egbu. Dịka ọmụmaatụ, chọkọleti, mkpụrụ vaịn, mịrị amị, eyịm na galik bụ nri dị ize ndụ maka nkịta nke kwesịrị ka a na-ahapụ ya.

Mana ụfọdụ nri mmadụ dị mma maka nkịta. Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri abụghị naanị nchekwa, kamakwa ọ bara uru maka ndị enyi anyị nwere ụkwụ anọ. N'ime ha bụ kukumba, painiapulu, watermelons, karọt, peas na akwụkwọ nri.

Nkịta nwere ike inwe celery

N'ịdị mma, celery bụ nri dị mma na ọbụna ahụike maka nkịta. Celery bụ ezigbo isi iyi nke fiber na potassium. O nwere ton nke vitamin, gụnyere A, C na K, ebe ha nwere obere cholesterol na abụba. N'ọnọdụ ụfọdụ, a na-ejikwa akwụkwọ nri a mee ihe iji belata nsogbu iku ume na ndị enyi nwere ụkwụ anọ.

Ọ bụrụ na nkịta gị hụrụ celery n'anya, ị nwere ike dochie ụfọdụ nri ya kwa ụbọchị na chunks nke ihe oriri a na-esi ísì ụtọ na crunchy. Karịsịa, a na-atụ aro celery dị obere kalori ka ọ bụrụ ọgwụgwọ maka anụ ụlọ nke ga-eme nke ọma iji wụsa pound ole na ole. Otú ọ dị, n'ọnọdụ ọ bụla, jide n'aka na ị ga-agakwuru onye na-agwọ ọrịa anụmanụ gị. Ọ ga-akọwapụta ma ngwaahịa a dị mma maka nkịta, ma na-agbakọkwa ole calorie kwa ụbọchị ọ ga-enweta site na ọgwụgwọ.

Ihe ize ndụ nke iri Celery

Ọ bụ ezie na celery dị mma maka nkịta, ọ ga-ekwe omume na ọ gaghị adị mma maka anụ ụlọ. Dịka ngwaahịa nri ọ bụla ọzọ, ekwesịrị iwebata ya n'ime nri nwayọ. Ọ dị mkpa ijide n'aka na akwụkwọ nri anaghị etinye yabasị ma ọ bụ galik ma ọ nweghị nri ndị ọzọ na-egbu egbu ma ọ bụ ụmụ ahụhụ. Dịka ọmụmaatụ, ndanda osisi nwere ike ịbụ nri dị ize ndụ maka anụ ụlọ.

Celery nwekwara ike ịkpata ihe egwu. Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa ịnye akwụkwọ nri a n'ụdị nha nha ka nkịta wee nwee ike ịta ha ngwa ngwa ma ilo ha.

Ọ bụrụ na ị maghị ma ị ga-enye nkịta celery gị ka ọ bụrụ ọgwụgwọ, ọ kacha mma ka gị na onye na-agwọ ọrịa anụmanụ gị lelee. Ọ ga-ekwu maka nri dị mma na otú e si akwadebe ha.