Antioxidants na nri anụ ụlọ

Ọtụtụ mgbe, na ndepụta nke uru nke otu ahịrị nri, ị nwere ike ịhụ antioxidants na mejupụtara. Kedu ihe bụ antioxidants, kedu mmetụta ha na kedu ka ha bara uru maka ahụ?

Antioxidants (nke a na-akpọkwa antioxidants ma ọ bụ antioxidants) bụ ihe na-ewepụ mmetụta nke free radicals, nke dị mkpa maka ịnọgide na-enwe ezi ahụ ike.

A na-emepụta radicals free n'ihi mmetụta ọjọọ nke ihe ndị dị n'èzí na ahụ, nakwa dị ka ihe na-emepụta na usoro metabolic. Ha nwere mmetụta na-ebibi ihe na sel na karịsịa see usoro ụjọ na nke na-alụso ọrịa ọgụ. Ndị dọkịta na-ejikọtakarị mmepe nke ọrịa na ihe ịrịba ama nke afọ na omume nke free radicals.

Ka ị ghara itinye ahụike anụ ụlọ gị n'ihe ize ndụ, mgbochi kwesịrị ekwesị dị mkpa. N'okwu a, ọ bụ nhọrọ nke nri nwere antioxidants nke ga-echebe mkpụrụ ndụ site na mmetụta ọjọọ nke free radicals.

N'ụzọ na-akpali mmasị, a na-emepụta ụfọdụ antioxidants n'ime ahụ dị ka ihe efu. Ma maka ọgụ dị irè megide free radicals, ọ dị ezigbo mkpa na antioxidants na-abanye n'ime ahụ dịka nri nri, ya bụ yana nri. Ya mere, sel ọ bụla nke ahụ ga-anọ n'okpuru nchebe abụọ: nke a na-enye site na ahụ ma mee ka nri na-edozi ahụ sie ike - na a ga-ebelata ohere nke mbibi cell site na free radicals.

Antioxidants na nri anụ ụlọ bụ, nke mbụ, vitamin E na C. yana sodium selenite (selenium) dị ka usoro antioxidant-anti-radical. Ọ bụ mgbagwoju anya nke antioxidants ka a na-eji, dịka ọmụmaatụ, na Monge na-eri nri iji wusie ihe mgbochi nchebe nke sel ahụ ike.

Mgbe ị na-ahọrọ nri maka anụ ụlọ gị, jide n'aka na ị ga-aṅa ntị na ihe ndị a.