nkịta gbahapụrụ agbahapụ

 N'ụzọ dị mwute, a na-ahapụkarị nkịta. Ọdịmma nke nkịta gbahapụrụ agbahapụ bụ ihe na-adịghị mma: ha enweghị ike ịdị ndụ n'okporo ámá n'onwe ha, ọtụtụ n'ime ha na-anwụ n'okpuru wiil nke ụgbọ ala, site na oyi na agụụ, nakwa site na obi ọjọọ nke mmadụ. Gịnị mere ndị mmadụ ji agbahapụ nkịta na gịnị bụ akara aka nke ụmụ anụmanụ na-adịghị mma?

Gịnị kpatara eji agbahapụ nkịta?

Na Belarus, ọ nweghị nyocha emere maka ihe kpatara eji agbahapụ nkịta. Otú ọ dị, ná mba ndị ọzọ, ndị ọkà mmụta sayensị amụwo okwu a. Dị ka ihe atụ, na United States, e mere nnyocha nke ihe mere ndị mmadụ ji agbahapụ nkịta n’afọ 1998. Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala ihe iri asaa na otu mere ndị nwe ha ji agbahapụ anụ ụlọ ha. Ma a na-akpọkarị ihe kpatara ihe iri na anọ.

 Agbanyeghị, n'ọnọdụ ọ bụla enweghị nghọta zuru oke n'etiti onye nwe ya na nkịta. Ọbụna ma ọ bụrụ na a gbahapụrụ nkịta n'ihi ịkwaga, dịka iwu, nke a bụ nkịta nke na-enwebughị afọ ojuju - mgbe niile, onye nwe ya ga-akpọrọ nkịta ya ọ hụrụ n'anya ma ọ bụ tinye ya n'aka dị mma.

Akara aka nke nkịta gbahapụrụ agbahapụ

Kedu ihe na-eme nkịta ndị a gbahapụrụ agbahapụ na ihe akara aka na-echere ha? Ndị na-ahapụ nkịta anaghị echekarị banyere ya. Ma ọ ga-aba uru. Mgbe nkịta hapụrụ n'enweghị onye nwe ya hụrụ n'anya n'ebe dị ịtụnanya (ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọ bụ ebe nchekwa, ọ bụghị n'okporo ámá), ọ na-efunahụ "ebe nchekwa" ya. Anụmanụ ahụ na-anọdụ ala n'enweghị ihe ọ bụla, na-enyocha gburugburu ebe obibi dị ntakịrị wee gbalịa ịkpọ onye nwe ya mkpu ákwá ma ọ bụ ogbugbo, gbalịa ịchọta ya ma ọ bụ gbawapụ ma ọ bụrụ na a kpọchiri ya n'ime oghere.

Nchegbu siri ike na-ebute nsogbu na ọgụgụ isi. Nkịta ahụ nwere ike ichefu iwu ruo nwa oge ma ọ bụ nwee nghazi na-adịghị mma na gburugburu ebe obibi.

Nkịta ndị gbahapụrụ agbahapụ na-agafe ọkwa 3 nke iru uju:

1. Mkpesa.
2. Ndakpọ olileanya.
3. Nkwusioru.

 Nchegbu na-eduga na mbelata nke mgbochi nkịta, ọnya afọ na mmebi nke uwe elu ahụ. Ihe mgbu afọ na nchekasị na-eme ka ụmụ anụmanụ na-ata ma ọ bụ rie ihe ndị a na-apụghị iri eri, nke na-ebelata ihe mgbu ma na-eme ka nsogbu ahụike dịkwuo njọ. N'ihi mgbari mgbaze, adịghị ọcha na-etolite. Enwere ike ikpochapụ àgwà a naanị mgbe nkịta ahụ dabara n'aka dị mma, ọ bụghịkwa onye ọ bụla kpebiri ịmụta nkịta nwere nsogbu ndị dị otú ahụ - na gburugburu ajọ omume na-apụta. lekọta ya nke ọma, ma ọ bụ chọta ndị nwe ọhụrụ na-elekọta ya. Ma ọ bụghị ya, Ewoo, akara aka ya bụ ihe na-adịghị mma - njem na-ejedebe na-ejedebe nke ukwuu, ma ọ bụ ndụ ekpochi.

Kedu ka esi enyere nkịta gbahapụrụ aka?

Nnyocha e mere na nkịta ndị echedoro egosiwo na cortisol na-ebuli hormone nchekasị mgbe niile. Ma ọ bụrụ na ịmalite ije nkịta ahụ ma ọ dịkarịa ala minit 45 site na ụbọchị mbụ, mgbe ahụ, n'ụbọchị nke atọ, cortisol na-akwụsị ịrị elu, nke pụtara na nkịta nwere ohere ịnagide nrụgide. Ihe ịrịba ama dị mma nke na nkịta ahụ na-amaba n'ụlọ obibi ahụ bụ na ọ na-esi n'ụlọ ntu ahụ pụta ma rịgoro n'ime ya, ntị nkịta, ọdụ na isi na-ebuli elu. Ndị ọrụ nke ebe nchekwa America na-achọpụta na ọnọdụ yiri nke ahụ na-ahụkarị maka nkịta 48 ruo 96 awa mgbe ha banyere n'ụlọ.

Banyere ụlọ ọhụrụ, ọ kachasị mfe maka nkịta ka ọ mara ya ma ọ bụrụ na ọ na-ebi n'ime oghere na-emeghe n'okporo ámá ma ọ bụ, n'aka nke ọzọ, n'ime ụlọ nna ukwu.

Nhọrọ nke mbụ na-egbochi nkịta ka ọ ghara imebi ihe onwunwe nke ndị nwe ọhụrụ ahụ, nke pụtara na ọ na-enwechaghị nrụgide, ọ ga-abụrịrị na a ga-ahapụ ya ọzọ ma nwee ike zuru ike nke ọma. Uru nke nhọrọ nke abụọ na-adị ngwa ngwa ma dị mfe nhazi nke mgbakwunye na ndị nwe ọhụrụ, nke mmezi omume ga-ekwe omume karị, n'agbanyeghị ihe ize ndụ nke imebi ihe onwunwe na ngosipụta nke nsogbu omume. Ọ bụrụ na nkịta na-edozi na kichin ma ọ bụ corridor ma ghara ikwe ka ọ banye n'ime ụlọ ihi ụra, mgbe ahụ, ọ dị mwute ikwu na ọ nwere ike ịjụ ya nke ukwuu. A ghaghị iburu ihe a niile n'uche ma ọ bụrụ na ị kpebie iburu nkịta ahụ, nke onye nwe ya gbahapụrụ.