Gịnị kpatara ọbọgwụ enweghị ike inwe achịcha: gịnị kpatara nri dị otú ahụ ji emerụ ahụ

"Gịnị kpatara na ọbọgwụ enweghị ike inwe achịcha?" ọtụtụ ndị na-ajụ na ihe ijuanya. E kwuwerị, mgbe ị bịarutere n'ogige ntụrụndụ, naanị ịchọrọ ịgwọ ọbọgwụ! Ndị mmadụ na-enwekarị mmasị na pastry, ya mere, ha nwere ntụkwasị obi siri ike na nnụnụ ahụ ga-anabata ụdị nri dị otú ahụ. Ma ọ dịghị ebe ahụ! Ka anyị gbalịa chọpụta ihe kpatara na ngwaahịa bred a ga-eme ihe ọjọọ karịa ka ị nwere ike iche.

Echiche na-ezighị ezi ndị a na-emekarị: tụọ ma kewaa

Ndị mmadụ na-eri nri ọbọgwụ na achịcha, na-eduzikarị echiche ndị a:

• "Gịnị kpatara na ọbọgwụ enweghị ike inwe achịcha ma ọ bụrụ na onye ọ bụla nọ ha gburugburu na-enye ha nri?". Nke mbụ, ọ dị mkpa ka ị chọpụta ndị ndị a bụ. Ndị a na-agụnyekarị ndị agadi na ụmụaka. Ndị ọzọ, dị ka a na-achị, anụla na ngwaahịa ọbọgwụ ọbọgwụ nwere ike imerụ ahụ. Ma ụmụaka na ndị agadi nwere ike ọ gaghị enwe ozi dị otú ahụ. Na mmetụta ọmịiko maka nnụnụ karịa, karịsịa ma ọ bụrụ na ọ bụ oyi n'èzí. Ma ọ bara uru ka ọ bụrụ nhata na "onye ọ bụla" dị otú ahụ, enweghị ike na nke a - nke a bụrịrị ajụjụ nkwupụta okwu.
• "N'ime ime obodo, a na-enye ọbọgwụ achịcha." N'ebe a, ọ bara uru ịme mgbanwe maka oge a na-eri nri ọbọgwụ n'ụzọ dị otú a. Ugbu a, ihe ka ọtụtụ n'ime ndị obodo maara ihe, bụ ndị na-eche banyere nnụnụ, na-ahọrọ ịzụta nri pụrụ iche maka ha. Ọzọkwa, n'oge anyị ọ dị mfe ime nke a. Ma ọ bụrụ na anyị na-ekwu banyere ndị nna nna anyị, ọ dị mkpa iburu n'uche na e nwere oge siri ike site n'oge ruo n'oge, mgbe ndị mmadụ nwekwara nsogbu na nri. Ma ọ bụ ụfọdụ ndị ọrụ ugbo na-ahọrọ ịzụ nnụnụ ahụ n'ụzọ ụfọdụ, ọ bụrụhaala na ọ na-eme ka ọ na-eri nri nke ọma. Ma ọbọgwụ ọhịa si n'ogige kacha nso abụghị ihe ọjọọ ezubere maka igbummadu!
• "Gịnị kpatara na ị gaghị enye nri ọbọgwụ ma ọ rie ya?". Eleghị anya arụmụka a na-ahụkarị nke nwere ike isi ike ịrụ ụka. A sị ka e kwuwe, o yighị ka anụmanụ ma ọ bụ nnụnụ ga-eri ihe dị ize ndụ nye ha - nke a bụ ihe ndị na-akwado nkwupụta a na-eche. Otú ọ dị, ọ dị nnọọ mfe ịgba ya aka karịa ka o yiri. Naanị cheta otú ụfọdụ anụ ụlọ dị ka nkịta ma ọ bụ nwamba si hụ kuki n'anya! Ka ọ dị ugbu a, onye dọkịta ọ bụla na-asọpụrụ onwe ya ga-ekwu na biscuits maka nkịta na nwamba na-emerụ ahụ. Ya mere, ọ bụ ọbọgwụ: ọ bụrụ na ha na-eri nri na obi ụtọ, nke a apụtaghị na achịcha adịghị emerụ ha ahụ. Ya bụ, na nke a, ọ dị mkpa ka mmadụ mara ihe karị, ma ọ bụrụ na ịchọrọ n'ezie ịgwọ onye nwere feathered, ị ga-eme ya nke ọma.

Gịnị kpatara na ọbọgwụ enweghị ike iri achịcha? gịnị kpatara nri a adịghị mma

Ugbu a, ka anyị lebakwuo anya n'ihe kpatara iri achịcha ji emerụ ahụ:

• Afọ ọbọgwụ na-adịghị mma na nhazi nke nri dị otú ahụ. N'ezie, ụfọdụ carbohydrates dị mma maka ha. Otú ọ dị, achịcha ojii ma ọ bụ ọcha ọhụrụ, mpịakọta, kuki nwere ọtụtụ n'ime ha na nsogbu ga-amalite na afọ. A sị ka e kwuwe, ndụ ọbọgwụ n'ime ọhịa jikọtara ya na nri ndị ọzọ - na obere carbohydrates na calorie ole na ole. N'ikwu okwu nke ikpeazụ: nnụnụ nwere ike ibu ibu dị otú ahụ na mmiri na ọ ga-esiri ha ike ife efe. Ọ ga-abụkwa ihe na-agaghị ekwe omume ịgbanahụ ndị na-eri anụ.
• Ma achịcha nwere ike imerụ nwa ọbọgwụ nsogbu.. Maka ịrụ ọrụ nkịtị nke ahụ, ọ dị mkpa ka ha nweta ọtụtụ protein. Na ị nwere ike nweta ya site na ụmụ ahụhụ, osisi. Iri nri na protein agaghị enye. Ọzọkwa, nwa ọbọgwụ nke nri dị otú ahụ maara nke ọma agaghị amụta inweta kpọmkwem nri ọ ga-adị mkpa mgbe ọ tolitere. Na mgbakwunye, ndị ọkà mmụta sayensị ekwenyela na inye ụmụ ọbọgwụ nri mgbe niile na-eduga n'eziokwu na ọkpụkpụ ha na-adị arọ karị. E kwuwerị, 100 g nke achịcha ọcha nwere ihe dị ka gram 6 nke protein. Nke a pụtara na ọbọgwụ agaghị enwe ike ife efe n'ọdịnihu.

• Site n'ụzọ, ọbụna ọbọgwụ ọbọgwụ nwere ike ichefu otu esi enweta nri n'onwe ya ma ọ bụrụ na a na-enye ya nri mgbe niile. Na ọbọgwụ ndị a zụrụ azụ nwere ike ịdaba n'aka ndị ọjọọ.
• Dị ka ọ pụrụ ịdị na-ada na ilele mbụ, nri mgbe nile na achịcha na-atụnye ụtụ na mgbasa nke ọrịa. A sị ka e kwuwe, ka nnụnụ na-erikwu ihe na-emepụta ntụ ọka, otú ahụ ka ọ na-esikarị apụ apụ. Na nsị, nje bacteria dị iche iche na-apụta. Dịka ọmụmaatụ, botulism avian nwere ike gbasaa n'otu ụzọ ahụ.
• Achịcha n'ọtụtụ buru ibu na ọdọ mmiri abụghị ihe kacha mma. N'ezie akụkụ nke nri nri dị otú ahụ ga-ere ere, na-anọgide na-akwụghị ụgwọ. Na mmiri mmiri ruru unyi pụtara oke ọbọgwụ, mwepu nke crustaceans, amphibians na azụ. Tụkwasị na nke ahụ, nnụnụ ahụ n'onwe ya nwere ike ịnweta nsogbu na ngụgụ na akụkụ ndị ọzọ.
• N'ebe a na-adịghị mkpa nri, ọ ga-ekwe omume na oke mmadụ ga-eme. A sị ka e kwuwe, ọbọgwụ ndị ọzọ ga-enubata n'ebe ahụ, ndị ochie ga-amalite ịbịkwu akwa. Na ụbara mmadụ na-enwekwa esemokwu ugboro ugboro, na-adọta ndị na-eri anụ na mgbasa nke ọrịa ngwa ngwa.

Kedu ihe ị ga-eri nri ọbọgwụ kama achịcha

Ọ bụrụ na ọbọgwụ chọrọ n'ezie ịzụ nri, gịnị ka ọ ka mma ime ya?

• Pụrụ iche herbal granules. Enwere ike ịzụta ha na ụlọ ahịa ọgwụ anụmanụ. Nri a nwere ozugbo ihe niile bara uru maka nnụnụ. Na, dị ka omume na-egosi, ọbọgwụ na-enwe mmasị na ọgwụgwọ dị otú ahụ.
• ọbọgwụ na oke ịnụ ọkụ n'obi na-anabata ọka ndị dị na steeti sie ntakịrị. Ha na-amasịkarị oatmeal na pearl barley. Ị nwekwara ike iburu ọka bali na millet, mana nke mbụ, a ga-asacha ha nke ọma ma sie ya nke ọma.
• Mkpụrụ ọka cereal adịghịkwa emerụ ahụ ma dịkwa mma iri nri. Ha ga-ata mmiri ngwa ngwa n'ime mmiri, ha ga-ese n'elu mmiri nke ọma.
• Akwụkwọ nri dị mma. Na ọbụna nduku. Naanị ihe dị mkpa bụ ịkpụ ha n'ime obere iberibe. Ma ọ bụghị ya, nnụnụ ahụ ga-akpagbu.
• Osisi dị ka ọka wit ma ọ bụ ahịhịa pusi pụrụ iche ga-arụkwa ọrụ. Naanị ha kwesịrị ibu ụzọ gwepịa ha.
• Chiiz ụlọ nwere obere abụba, akwa sie na azụ ọcha, cheese grated dị ebube dị ka nri nri. Site n'ụzọ, cheese nwere ike jikọta ya na ọka - dịka ọmụmaatụ, pearl barley.

ilu gbasara ezi ebumnobi na-eduga n'ụzọ doro anya m n'aka na onye ọ bụla nụrụ. Ya mere, tupu otú e si malite nri nnụnụ, nke e ji ọhịa ebe obibi, kwesịrị otu narị ugboro na-eche.