Kedu ihe m ga-eme ma ọ bụrụ na nkịta agaghị ekwe ka onye ọ bụla nọrọ m nso?

Ndị nchọpụta kwenyere na ekworo nkịta na-eme maka otu ihe kpatara anyị ji eme ya. Anụ anụ ahụ na-eche na ihe ọ kpọrọ uXNUMXbuXNUMXband hụrụ n'anya nọ n'ihe ize ndụ. Ya mere, nkịta nke na-asọpụrụ onye nwe ya ma chọọ uche ya agaghị enwe obi ụtọ ma ọ bụrụ na mmadụ atụgharị uche a n'ebe onye ọzọ nọ. Nke a bụ asọmpi nke mbụ na enweghị njikere ịkọrọ ndị ọzọ uru ha. Na ngozi n'ihe banyere anụ ụlọ bụ nkwado na nlekọta nke onye nwe ya, na onye ọzọ nwere ike ịnweta ihe niile a ngwa ngwa (ya mere onye nwere ụkwụ anọ na-eche).

Karịsịa, ekworo nkịta na-eme mgbe nwatakịrị ma ọ bụ onye òtù ezinụlọ ọzọ, di ma ọ bụ nwunye pụtara n'ụlọ. Ma ọ bụrụ na mbụ anụ ụlọ ahụ nwetara mmetụta ịhụnanya na nlebara anya zuru oke, mgbe ahụ, ha mechara malite imeso ya ihe n'enweghị mmasị. Maka nkịta raara onwe ya nye, nke a bụ ezigbo ọdachi.

A na-ezutekarị ọnọdụ dị otú ahụ: nkịta na-eji nlezianya na-eche onye nwe ya nche ma malite ịgbapụ ezé ya na ọbụna wakpo di ya. Ma ọ bụ Anglịkan, anụ ụlọ nanị adịghị amasị mkpụrụ obi na onye nwe ya, ma ọ dịghị achọ inwe na ya missus.

O yikarịrị ka di na nwunye ahụ mehiere otu nnukwu ihe mgbe ha na-azụ nkịta. Ha kwere ka ọ tụlee otu onye òtù ezinụlọ dị ka onye ndú nke "mkpọ" ahụ ma ọ dịghị emeghachi omume n'ụzọ ọ bụla mgbe anụ ụlọ ahụ gosipụtara "mgbanaka" mbụ nke mmegide megide onye òtù ezinụlọ ọzọ dị ka nwa nkita.

Otú ọ dị, mmeghachi omume nke nkịta bụ ihe kwere nghọta ma ọ bụrụ na ọ na-ebibu na otu onye na ọ na-etinye oge naanị ya, mgbe ahụ, onye òtù ọlụlụ pụtara na ndụ ya nke malitere ịdọrọ "mkpuchi" anya na ịhụnanya n'onwe ya.

Ihe ị ga-eme na nke a:

1. Ejila ọrụ niile maka anụ ụlọ naanị n'ubu gị. Ọ bụrụ na naanị otu onye na-eji ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ oge niile na nkịta, ọ ga-amalite na-ewere ya dị ka onye ndú. Na-eri nri, gwuo egwu ma soro onye imi mmiri na-agakọ ọnụ ma ọ bụ n'aka ya, ka ọ ghara ịpụta onye ọ bụla n'ime unu.

2. N'ọnọdụ ọ bụla egosila ọṅụ ma soro nkịta gwuo egwu, nke na-eji ekworo na-eche gị nche. Na ịntanetị, ị nwere ike ịhụ ọtụtụ vidiyo nwere ọdịnaya yiri nke ahụ, mgbe nnukwu nkịta na-ama di na-achọ ịbata, nwunye na-akụ nkịta ahụ aka na-achị ọchị. Ya mere, ị na-agba ume naanị omume nke nkịta, mgbe ahụ ọ ga-esi nnọọ ike imezi ya. Gosipụta nghọtahie na omume ya, nye iwu "Mba", wdg, mana abarala ma ọ bụ taa ndị nwere ụkwụ anọ ahụhụ.

3. Na nkịta ị chọrọ iji nwayọọ nwayọọ chọta asụsụ nkịtị. Ka onye nkịta ahụ na-adịghị amasị ya, jide n'aka na ọ ga-ekere òkè n'ilekọta ya: na-eri nri, na-enye ọgwụgwọ, na-ejegharị, na-egwu egwu, strok ma na-agwa ya okwu ugboro ugboro. Nkịta na-eche echiche nke ọma banyere onwe ha, ma ọ bụrụ na mmadụ nwere enyi, ka oge na-aga, ọbụna onye ekworo na-enweghị ike ime ga-agbaze ma ghọọ obiọma. N’ezie, ihe nkịta ahụ na-ahụ n’anya aghaghị iwepụtakwa oge zuru ezu n’ebe ọ nọ ma gosi na o jibeghị onye ọ bụla gbanwere ya.

4. Achụpụla nkịta gị pụọ ma ọ bụrụ na gị na onye gị na ya na-akpakọrịta na anụ ụlọ gị chọrọ igwu egwu ma ọ bụ dinara ala n'akụkụ gị n'ihe ndina. Jiri obi ụtọ nabata nkịta na ụlọ ọrụ gị. Ma ọ bụrụ na ụkwụ anọ na-ewute gị n'ezie, egosila iwe - dọpụ nkịta ahụ na ihe egwuregwu ụmụaka ma ọ bụ ihe na-atọ ụtọ, ma mee ya nke ọma.

5. Ahazila ihe n'ike n'ike gị na onye anụ ụlọ na-ekworo gị ekworo. A na-ebufe negativity gị na nkịta, ọ bụkwa onye iro.

Ị ga-agbasorịrị usoro ụfọdụ ka ọ dịrị onye ọ bụla mma:

• Na-enye enyi gị ọdụdụ nri mgbe niile na stash iji mee ka obi dị ya mma n'oge ọ bụla.

• Mgbe gị na nkịta na-ekwurịta okwu, egosila iwe, ejila iwu. Enwere ike ime nke a naanị onye nkịta na-ewere dị ka onye nwe ya.  

• Gbalịa ịkpalite ọtụtụ mkpakọrịta dị mma na onwe gị dị ka o kwere mee na nkịta gị. Tiekwa ya ọzọ, nye ya ọgwụ ma ọ bụ tụba bọọlụ. Ka oge na-aga, nkịta ga-echeta na ọ bụ gị na ya na-ekpori ndụ ma nwee obi ụtọ.

• Mgbe ịchọrọ ịgakwuru onye anụ ụlọ na-eche nche, jide n'aka na ị ga-eji ịhụnanya kpọọ ọdụ ọdụ, gbanye n'azụ ntị (ọ bụrụ na ọ na-enye ohere), mesoo ya ọzọ. Mee ka ọ ghọta na ọnụnọ gị dị nso adịghị mma kpamkpam.

• Achụpụla nkịta ahụ, ekwela ka ọ ghọta na ọ dị oke egwu ebe a. Ma ọ bụghị ya, mbọ niile ga-abụ ihe efu.

Atụla egwu ịchọ enyemaka n'aka onye ọkà mmụta sayensị ma ọ bụ zoopsychologist ma ọ bụrụ na ị nweghị ike ijikwa dozie omume nkịta n'onwe gị. Ịhụnanya, nghọta na ntachi obi ga-arụ ọrụ ebube.