Kedu ihe kwesịrị ịbụ nri nke pusi?

Azịza nye ajụjụ nke ihe na-eri nri a pusi bụ nnọọ doro anya (nri kwesịrị ekwesị nke kwesịrị ekwesị maka afọ na mkpa nke pusi), ma e nwere ọtụtụ echiche banyere ihe kasị mma nri regimen. Ọtụtụ ndị ọkachamara kwenyere na nri n'efu, nke a na-akpọkwa "nri na-enweghị usoro" ma ọ bụ "nri na ọchịchọ," adịghị mma maka ọtụtụ ihe kpatara ya, gụnyere ndị a:

• N'ime ezinụlọ nwere ọtụtụ nwamba, usoro nri na-adịghị mma pụtara na mgbe otu nwamba na-eri nri, ndị ọzọ na-eri oke nri.
• Otu efere zuru ezu nke a na-ahapụ ụbọchị niile nwere ike ịkwado omume asọmpi ma ọ bụ bụrụ isi iyi nke esemokwu n'ime ụlọ ọtụtụ anụmanụ.
• Nri n'efu na-eme ka o sie ike ịlele mgbanwe omume iri nri na nwamba, nke na-abụkarị akara nke ọrịa.
• Nri na-enweghị usoro na-akwalite iribiga ihe ókè, nke nwere ike ibute oke ibu na anụmanụ. Ọ bụrụ na pusi buru oke ibu, ọ ga-anọ n'ihe ize ndụ nke ibute ọrịa siri ike dị ka ogbu na nkwonkwo na ọrịa shuga.
• Nwamba ndị na-eri nri n'efu nwere ike iribiga nri ókè ma buru ibu ọbụlagodi na ha nọ na nri "nri" ma ọ bụ nri na-achịkwa kalori.

Nri nwamba dị mkpa maka ahụike na ịdị mma ndụ ya

Ugboro ole na akụkụ ole ka a ga-enye nwamba nri? Ebe ọ bụ na nwamba na-ahọrọkarị iri obere nri ugboro ugboro n'ụbọchị niile, ọtụtụ ndị ọkachamara na-atụ aro ka a na-atụle nri a na-eri kwa ụbọchị dabere na ozi dị na akara nri ma kesaa ya n'ọtụtụ obere nri. A na-akpọkarị nke a “nri òkè” ma ọ bụ “nri dosed” nke na-egbo ebumnobi ebumpụta ụwa nke pusi iri obere nri na ugboro ugboro ka ọ na-ezere ihe egwu dị n'imebiga ihe ókè.

N'ezie, maka ụfọdụ anụmanụ, dị ka okenye, nwamba na-arịa ọrịa ma ọ bụ na-eto eto kittens, a free nri usoro nwere ike ịbụ ezigbo nhọrọ. Jụọ onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ụlọ maka ndụmọdụ gbasara usoro nri nke dabara maka anụ ụlọ gị.

Gụọ ozi dị na akara nri

Akpa nri nwamba na-enwekarị eserese dị mfe (ma ọ bụ ahịrịokwu ole na ole) na-egosi ka esi azụ nri dịka oke nwamba gị si dị. Ọ bụ ezie na ụdị ndụ dị mkpa n'ezie - ikpughe anyanwụ na-ere calorie ole na ole karịa ịrị elu osisi - ọnụọgụ nri a tụrụ aro dabere na ibu pusi gị bụ mmalite kacha mma. Nke a ga-eme ka ọ dịrị gị mfe ịhazigharị usoro ahụ ma ọ bụ jụọ onye na-agwọ ọrịa anụmanụ maka inye ndụmọdụ ma ọ bụrụ na ị chere na anụ ụlọ gị na-ebuli ibu n'amaghị ama ma ọ bụ ọbụna na-efunahụ ibu. Ọ bụrụ na ịchọrọ ka pusi gị felata, nye ya nri ole egosiri maka ịdị arọ ya, ọ bụghị ibu ya ugbu a.

Ọbụna maka ndị na-enwe mmasị ịgwakọta ụdị nri dị iche iche - dị ka nri akọrọ, nri ududo ma ọ bụ nri mkpọ - nri akụkụ adịghị esiri ike. Akwụkwọ nri nwamba Hill na-enye ozi gbasara otu esi agwakọta nri iji kwado ahụike nwamba gị kacha mma ma mee ka ọ dịrị gị mfe ịzụ nwamba gị.

Mee ya ka odi nfe

Ọ bụrụ na ị na-enye nwamba gị nri n'efu ma chọọ ka ị gbanwee gaa na nri dosed ma ọ bụ nke nwere oke, ọ dị mkpa ime ka nke a dịrị gị mfe. Nke a bụ ndụmọdụ ndị na-enye aka iji nyere aka hụ na ọganihu gị na-aga nke ọma ma ghọta ugboro ole n'ụbọchị ị ga-azụ anụ ụlọ gị:

• Chọta ngwá ọrụ kwesịrị ekwesị, ma ọ bụ iko akara ọkwa nri aka aka ma ọ bụ ngaji ọlaọcha mara mma, ọ bụrụhaala na ị nwetara nha kwesịrị ekwesị. Họrọ akpa nke, mgbe o juru ma ọ bụ jupụta n'ọkwa ụfọdụ, ga-enwe kpọmkwem ego nwamba gị chọrọ. Nke a ga-eme ka usoro nri ahụ dị ngwa ma dị mfe ma nyere aka zere usoro nke "site na anya" nke ga-agbanwe dabere na onye òtù ezinụlọ na-azụ anụ ụlọ.
• Nyochaa ego kwesịrị ekwesị: Ọtụtụ ndị nwe nwamba na-ahụ na ọ na-enye aka ịlele nri ha na-eri kwa ụbọchị ma tinye ya n'ime akpa na-adịghị mma (iche maka pusi ọ bụla), gụnyere ọgwụgwọ ọ bụla, na-azụ nwamba ahụ naanị ihe dị n'ime akpa a n'oge. ụbọchị. Jiri ihe ọ bụla masịrị gị, ite iko mara mma ma ọ bụ akpa rọba dị mfe ma dị mfe ihicha.
• Na-emeso ya nke ọma: Ọ bụrụ na ị hụrụ n'anya inye pusi gị ọgwụgwọ, jide n'aka na ị ga-agbakọọ ọdịnaya calorie ha dabere na mkpa ya kwa ụbọchị iji zere ihe ịtụnanya n'ụdị ibu ibu. Gụọ akara ndị dị na nkwakọ ngwaahịa ọgwụgwọ maka ihe oriri na ozi kalori.

Chekwaa oge

Ọ dị gị ka ị nweghị oge maka ọtụtụ nri n'ụbọchị, ka ọ dabara na nhazi oge gị? Zoo nwamba gị nri ka ọ chọta ya n'onwe ya. Mgbe ọ na-ehi ụra na anyanwụ (ma ọ bụ na-eri nri ụtụtụ), wepụta oge gbasaa obere nri ole na ole n'ime ụlọ. N'elu igbe akwụkwọ, na windowsill, nweere onwe gị ịmepụta ihe. Zoo nri n'ebe ọ na-adịkarị na ebe ọ nwere ohere n'efu. Idebe ya na-arụsi ọrụ ike n'ịchọta na imezu mmuo ịchụ nta ya bụ ụzọ na-atọ ụtọ na-eri nri pusi, ma ọ na-arụ ọrụ naanị na nri akọrọ, n'ihi na nri mmiri nwere ike ịga njọ tupu ọ chọta ya.

Ị na-agụ nwamba?

Ọ bụrụ na ị nwere otu nwamba n'ime ụlọ, ị nwere ike inye ya nri kwa ụbọchị otu ugboro n'ụbọchị ka ọ na-abịa na efere mgbe ọ bụla ọ chọrọ, ma na ezinụlọ nwere ọtụtụ anụmanụ, nke a abụghị ikpe. Chọta ebe dị jụụ, ebe zoro ezo maka pusi ọ bụla, n'anya anụmanụ ndị ọzọ, iji zere nsogbu na anyaukwu ma ọ bụ mkpasu iwe. Na-elekọta ụlọ ọrụ ahụ n'oge nri iji jide n'aka na ọ dịghị "ezi ndị anyaukwu" n'etiti ha nwere ike ịkwapụ onye agbata obi na-eme ihere ma zuo ọgwụgwọ ahụ. Njikwa a ga-enye gị ohere ịmara mgbanwe ọ bụla na àgwà iri nri ha. Nke a dị mkpa n'ihi na mgbanwe ndị dị otú ahụ na-abụkarị otu n'ime ihe mgbaàmà ole na ole a na-amata nke ọma nke nrụgide ma ọ bụ nsogbu ahụike.