Mkpa fiber na nri nwamba

Nri nwamba nwere fiber dị elu aghọwo nri dị mkpa maka ụmụ anụmanụ nwere nsogbu GI n'ihi na eriri nri dị mkpa na nri ha.

Fiber na-enyere aka melite mgbari mgbaze na stool na nwamba ndị nwere nsogbu mgbari nri. Nri nwere eriri nri nwere ike inye aka maka afọ ntachi, afọ ọsịsa, ọrịa shuga, na ọbụna oke ibu.

Microbiome na eriri na nri nwamba

Microbiome na-ezo aka na ọtụtụ ijeri microorganisms - nje bacteria, protozoa, fungi, nje na-ebi n'ime ahụ nwamba, yana nkịta, ụmụ mmadụ na ihe ndị ọzọ dị ndụ. Echiche a tinyekwara microbiome eriri afọ pụrụ iche na sistem nri nri nwamba. Usoro gburugburu ebe obibi nke ihe ndị dị ndụ dị mkpa maka mgbari nri.

Bacteria dị n'ime eriri afọ anụ ụlọ na-enyere aka ịkụda ihe ndị na-adịghị agbaze ma na-emepụta ogige bara uru maka mgbaze na ahụike zuru oke, dị ka vitamin. Nke ikpeazụ n'ime ọrụ ndị a na-egosipụta nke ọma na nbibi nke eriri. Bakteria na-ejikarị eriri emekọrịta ihe na usoro a na-akpọ gbaa ụka.

Ọ bụ ezie na nwamba ji ajị anụ bụ anụ anụ, nri nwamba fiber dị mma maka ahụike ha.

Nhazi nke eriri na nri nwamba

A na-ekewa eriri eriri ka ọ bụrụ nke soluble na nke anaghị esiri ya ike. Fibre soluble na-agbaze n'ime ihe ọṅụṅụ gastric na mmiri ndị ọzọ, na-atụgharị ghọọ gel nke nje bacteria eriri afọ nwere ike mechaa nweta ume. 

eriri soluble na-agba ngwa ngwa. Ụdị ngwaahịa mmebi fiber ndị a nwere ike ịkwado mkpụrụ ndụ colon. Fibre soluble nke a na-achọta na nri nwamba na-enyere aka mee ka stool dị mmiri ma mee ka mgbari anụ ụlọ dị ngwa ngwa. N'ihi nke a, ndị na-agwọ ọrịa anụmanụ na-atụkarị aro nri fiber maka nwamba nwere afọ ntachi.

Fiber na-adịghị soluble nwekwara uru ya. Ihe a buru ibu, nke a na-akpọ eriri na-agba ngwa ngwa, na-eme ka nri agafe n'ime eriri afọ. Ndị na-ahụ maka anụ ụlọ na-atụ aro nri eriri anaghị agbaze maka nwamba maka ihe dị iche iche. N'ọnọdụ ụfọdụ, nke a nwere ike bute ya site na stool dị nro ma ọ bụ ọrịa afọ mkpali na-emetụta eriri afọ.

Prebiotics na nri nwamba nwere eriri

Nri nwamba nwere eriri na-agụnyekarị ngwakọta nke eriri soluble na nke na-adịghị edozi. A na-akpọkwa ụfọdụ n'ime ihe ndị a prebiotics. Ndị a na-abụkarị eriri na-agba agba nke na-akwalite uto nke "ezigbo nje bacteria" na-ebi n'ime eriri afọ.

Ụfọdụ nri nwamba nwere fiber dị elu na-enyere aka na nsogbu GI kpọmkwem n'ihi na ha na-emeju mpaghara nje bacteria ndị a ma na-akwalite nguzozi nje bacteria na nwamba na-enweghị ya. Ọtụtụ ọrịa nke usoro nri nri, gụnyere afọ ọsịsa na-adịghị ala ala, colitis, na afọ ntachi, nwere ike ịkpata ma ọ bụ pụta site na ahaghị nhata nke nje.

Uru ndị ọzọ nke nri nwamba nwere fiber dị elu

Nri nwere eriri nwere ike ịba uru maka nwamba nwere ọrịa shuga. Nke a bụ n'ihi na ụfọdụ eriri na-ebelata nnabata nke nri na-edozi ahụ, na-ekwe ka shuga sitere na starch na-abanye na ya nke ọma. Nke a na-eduga na nkwụsi ike nke ọkwa shuga dị n'ọbara. 

Nwamba buru ibu nwere ike irite uru na nri nwere nnukwu eriri. Ọ na-enye mmetụta dị ukwuu nke satiety ma e jiri ya tụnyere nri ndị a na-emekarị, na oke ibu nwere ike inye aka ijikwa ma gbochie ọtụtụ ọrịa.

Nri nwamba nwere eriri nwere ike inyere anụ ụlọ na-arịa ọrịa eriri afọ na-emetụta eriri afọ. Mgbe a gbajiri eriri, a na-emepụta ihe ndị a na-akpọ fatty acids ogologo yinye. Nke a nwere ike inyere eriri afọ nwamba aka ịrụ ọrụ ya bụ isi.

Nri kpọrọ nkụ nwere eriri maka nwamba ọ bụ ihe okike (n'ihe gbasara ọdịdị ha)

Mgbe nwamba na-ahapụ onwe ya, ha na-eri ọtụtụ ihe dị iche iche ndị mmadụ na-ewere dị ka ihe na-ekwekọghị n'okike nye ha. Ọ nwere ike ịbụ ajị anụ, ọkpụkpụ, cartilage, feathers, akpịrịkpa azụ na ihe dị n'ime afọ nke anụ oriri ha. Ọ dịghị mma, ma eke. Ụfọdụ na-agbari naanị ruo n'ókè ụfọdụ, ebe ndị ọzọ nwere ike ịnwe eriri ma ka dị mma maka mgbaze.

Ọ bụ ezie na ndị ọkà mmụta sayensị ka nwere ọtụtụ ihe ha ga-amụta banyere nri nri nwamba, ha na-amalite ịghọta na eriri nwere ike ịbara nwamba na-eri anụ uru. Nnyocha e mere na àgwà iri nri cheetah, nke e bipụtara na Journal of Animal Science, chọpụtara na anụmanụ ndị na-eri anụ zuru oke - gụnyere ajị anụ, ọdịnaya afọ na ihe ọ bụla ọzọ - nwere profaịlụ fecal dị mma karịa cheetah na-eri naanị anụ. Nke a mere ka ndị nchọpụta ahụ kwenye na mgbakasị ahụ ọzọ bara uru nye anụ anụ.

Ọrụ nke obere eriri nri cat

Dọkịta gị nwere ike ịkwado nri nwamba nwere obere eriri. Ihe oriri a dị mma maka anụ ụlọ nke obere eriri afọ na-adịkarị mfe ka ọ bụrụ ihe na-egbuke egbuke karịa nke dị arọ, dịka ọmụmaatụ, nwamba nwere ọrịa ụfọdụ na-egbuke egbuke nke akụkụ a. Anụ ụlọ ndị dị otú ahụ chọrọ nri a na-agbari ngwa ngwa, nke nwere ụmụ irighiri ihe dị mfe nke na-agaghị ebufe eriri afọ.

Mgbe ị na-ahọrọ nri maka pusi, ọ dị mkpa mgbe niile ịkpọtụrụ onye na-agwọ ọrịa anụmanụ. Ọ bụrụ na a na-edepụta nri nwere fiber dị elu maka anụ ụlọ, dọkịta ga-enyocharịrị mmeghachi omume nke ahụ nwamba na eriri nri.