Nkịta na-atụ egwu okporo ụzọ. Ihe a ga-eme?

Egwu, ma n'ime mmadụ ma anụmanụ, bụ mmeghachi omume anụ ahụ na mkpali ụfọdụ. Ọ naghị esiri ike ịhụ na nkịta na-atụ egwu ihe: ọdụ ya na-ekpudo, ụkwụ ya na-ehulata ọkara, ahụ ya na-ama jijiji, ntị ya na-akpachi anya, anụ ụlọ ahụ na-elegharị anya mgbe niile ma gbalịa zoo n'ebe zoro ezo - ihe a niile na-egosi nsogbu. Ọ dị mkpa ịmalite ịlụ ọgụ megide egwu site na ịmepụta ihe kpatara ya.

Anụ ụlọ nwere ike ịtụ ihe niile egwu: site na ọkụ ọkụ ụgbọ ala na ọkụ okporo ụzọ ruo na akpa mkpofu na-agba agba na ndị na-agba ígwè na-agafe. E nwere ọbụna ọnọdụ mgbe nkịta na-atụ egwu ịga ije n'okporo ámá n'abalị, ma nnọọ nwayọọ na-eme ya n'ụbọchị. Ọrụ nke onye nwe ya bụ ịghọta ihe na-atụ egwu anụ ụlọ.

Ihe kpatara egwu ịpụ apụ:

1. Ahụmahụ na-adịghị mma. Ọtụtụ mgbe, egwu na-ejikọta ya na ahụmahụ dị mwute. Dị ka ihe atụ, ụgbọ ala kụrụ nkịta ma ọ bụ onye na-agafe agafe kụgidere ya ike. Ọtụtụ mgbe nke a na-eche ndị nwe anụmanụ si n'ụlọ eche ihu.

2. Ezughi oke mmekọrịta. Ihe kpatara egwu nke okporo ámá nwere ike ịbụ ezughị ezu ma ọ bụ enweghị mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Ọ bụrụ na onye nwe ya ejighị anụ ụlọ pụọ n'èzí, emeghị ka ụwa dị n'èzí pụta, nkịta agaghị enwe onwe ya ịga njem.

3. Ihuigwe. Nkịta, dị ka ndị mmadụ, na-ahụ ihu igwe dị mma maka ịga ije. Ụfọdụ anụ ụlọ, dịka ọmụmaatụ, ga-ahọrọ ichere mmiri ozuzo n'ime ụlọ, ndị ọzọ agaghị agbapụ imi ha na okpomọkụ.

4. Nsogbu ahụike. Ọ gaghị ekwe omume iwepụ nhọrọ nke ọrịa anụ ụlọ. Ndị a nwere ike ịbụ ihe mgbu na sistem musculoskeletal, ịnụ ihe, ọhụụ ma ọ bụ, dịka ọmụmaatụ, enweghị isi. N'okwu a, nkịta nwere ike iche na ahụ erughị ala n'okporo ámá, ọ bụghị nchebe.

5. Sistemụ ụjọ na-adịghị ike.Ọ na-emekwa na anụ ụlọ nwere adịghị ike ụjọ usoro. Ya mere, ọ na-emeghachi omume nke ukwuu maka ụzụ ndị na-enweghị isi, isi na ọnọdụ ndị ọhụrụ nye ya.

Ọ bụrụ na nkịta achọghị ịpụ n'ihi na ọ naghị amasị ihu igwe, ihe ngwọta dị mfe - yigharịrị njem ahụ. Ọ bụrụ na nsogbu ahụ dị omimi ma nkịta na-atụ egwu n'okporo ámá n'ihi enweghị mmekọrịta ọha na eze ma ọ bụ ahụmahụ na-adịghị mma, mgbe ahụ, enyemaka nke ọkachamara zoopsychologist ga-adị mkpa. Karịsịa ma a bịa n'ihe gbasara nkịta toro eto. O yighị ka onye nwe ya ga-enwe ike ịrụ ọrụ site na mmerụ ahụ n'onwe ya, na ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ dị mfe dị ka igbutu pears.

Nchekwa oyi nwere ike inyere gị aka imeri egwu otu, dị ka ụgbọ ala, ọkụ okporo ụzọ, ma ọ bụ oké mkpọtụ.

Kedu ka ị ga-esi nyere nkịta gị aka imeri egwu?

• Mgbe nkịta nọ n'ọnọdụ ụjọ, na-ezo n'azụ gị, dọta eriri ahụ gaa n'ụlọ ahụ, ọ dịghị ihe ọ bụla ị ga-emetụ ya aka, kpoo ya ma jiri ya na-egbutu ya. Maka anụmanụ, akara ndị a bụ nkwenye omume, ọ bụghị nkasi obi.

• Gbalịa ịdọpụ uche anụ ụlọ gị n'ihe na-eme. Enwere ike ime nke a site na ọgwụgwọ ma ọ bụ egwuregwu. Ọ bụrụ na nkịta na-anabata nri dị mma, ọ ka mma inye ọgwụgwọ dị nro karịa nke na-ata anụ. Maka ntụrụndụ, were ihe egwuregwu ụmụaka kacha amasị gị maka ijegharị.

• Mgbe nkịta malitere ịkwaga onwe ya, na-anwa anwa ịga n'ihu, too ya. Nke a bụ ebe achọrọ nkwado dị mma.

• Atụla ụjọ, egbula nkịta ahụ, nwee ahụ iru ala ma dị jụụ dịka o kwere mee. Ị bụ onye ndu mkpọ na-ejide ọnọdụ ahụ. Gosi anụ ụlọ gị na ọ nweghị ihe egwu na enweghị ihe mere ị ga-eji nwee nchegbu.

• Mgbe ụjọ na-atụ anụ ụlọ gị, anwala ime ka ọ gbasoo iwu. Gbalịa ịdọrọ uche gaa onwe gị na-eji naanị aha anụ ụlọ.

N'ọgụ megide egwu nke nkịta, ihe kachasị mkpa bụ ndidi na ntachi obi. Dị ka a na-achị, usoro a na-ewe ihe karịrị otu ụbọchị, na ihe ịga nke ọma ya na-adabere na onye nwe ya n'onwe ya, ọnọdụ ya na njikere iji nyere anụ ụlọ ya aka.

Ọnwa Mbụ 11 2018

Emelitere: October 5, 2018