Nwatakịrị na-atụ nkịta egwu

Ụfọdụ ụmụaka na-atụ nkịta egwu - mmadụ na-akpachara anya, ma mmadụ na-adaba n'oké iwe n'ihu enyi enyi nwoke. Gịnị kpatara nke a ji eme na ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na nwatakịrị na-atụ egwu nkịta?

Gịnị mere ụmụaka ji atụ nkịta egwu?

Ọtụtụ mgbe, ụmụaka na-atụ nkịta egwu n'ihi na ndị nne na nna ma ọ bụ ndị òtù ezinụlọ ndị ọzọ kụziiri ha nke a ụmụaka tụkwasịrị obi. Ọ bụrụ na onye toro eto na-ama jijiji n'ihu nkịta, na-atụ ụjọ, ma ọ bụ ọbụna na-eti onye nwe nkịta a mkpu, nwatakịrị ahụ ga-eṅomi omume ya - wee malite inwe mmetụta siri ike.

Mgbe ụfọdụ ndị toro eto na-amaja ụmụaka site n’ịgwa ha na nkịta “na-achọ ịta!” na ọbụna “rie” ma ọlị. Ụmụaka na-ewere ihe niile n'ụzọ nkịtị na, n'ezie, na-atụ egwu nke ukwuu. Ị gaghị atụ egwu ma agụ mmadụ pụtara n'ihu gị?

Dị ka ọnụ ọgụgụ si kwuo, ọ bụghị ihe karịrị 2% nke ụmụaka ndị na-atụ egwu nkịta bụ ndị ha wakporo n'ezie (nke a abụghịkwa ata ahụhụ). Ihe fọdụrụ 98% nke phobias bụ ndị okenye hụrụ n'anya na-emepụta - n'ọtụtụ ọnọdụ, n'ezie, ọ bụghị n'ebumnobi, ma nke a adịghị eme ka ọ dịkwuo mfe maka ụmụaka.

N'ezie, ịkwesịrị ịkụziri ụmụaka ka ha kpachara anya banyere nkịta ndị ọzọ na nghọta - nye onwe ha, mana a ga-ahọrọ ụzọ maka nke a n'ụzọ ziri ezi. Enwere iwu, na-esote, ị ga-echebe nwa ahụ, ma n'otu oge ahụ ị gaghị etolite phobia n'ime ya. 

Ma gịnị ma ọ bụrụ na phobia amalitelarị, nwa ahụ na-atụkwa nkịta egwu?

Ihe na-agaghị eme ma ọ bụrụ na nwa gị na-atụ nkịta egwu

Enwere ihe na-ekwesịghị ime ma ọ bụrụ na nwa gị na-atụ nkịta egwu.

1. Akwala ma ọ bụ leghara egwu nwatakịrị anya. Nwatakịrị ahụ chọrọ enyemaka iji nagide phobia.
2. Ị nweghị ike ịkpọ nwatakịrị ahụ "ka ọ ghara ịtụ egwu" ma mee ka ọ "nwere obi ike." Nke a abụghị naanị ihe na-abaghị uru, kamakwa ọ na-emerụ ahụ, ebe ọ na-eme ka obi sie nwa gị ike kpamkpam ma mee ka ị chee na ọ nweghị uru ọ bụla.
3. Ịkpọ nkịta na ndị nwe ha aha, na-ekwu na ha bụ "ihe ọjọọ, mkparị, onye nzuzu", wdg. Nke a na-abawanye egwu nke onye nketa gị.
4. Na-emeghachi omume n'ụra maka ịkwa ákwá ma ọ bụ nhụsianya nke ụmụaka, mee ka ha na-atụ egwu ugboro ugboro, na-ekwu maka izute "nkịta na-atụ egwu". Ọ ka mma makụọ onye nketa ahụ n'ime obi wee dọpụ uche ya.
5. Na-amanye ihe omume na mgbalị iji merie egwu - dịka ọmụmaatụ, na-amanye ịdọrọ nwatakịrị na-eti mkpu na-atụ egwu nkịta ka o wee mara ihe ahụ na-atụ egwu nke ọma ma ghọta na ọ dịghị ihe ọ ga-atụ egwu. Dị ka a na-achị, ndị nna nke ụmụ nwoke na-enwe mmasị ime nke a, kwenyesiri ike na "ezigbo mmadụ adịghị atụ egwu ihe ọ bụla." Nke mbụ, ọ dị nnọọ ize ndụ - nkịta nwere ike ịma jijiji ma tụọ nwa ahụ egwu ọbụna karị. Nke abuo, nwa ahụ agaghị enweta ahụmahụ dị mma, ma, na mgbakwunye na egwu na-atụ egwu nkịta, ị ga-emebi ntụkwasị obi nwatakịrị ahụ na onwe gị.

Na foto: nwa ahụ na-atụ egwu nkịta. Foto: pemd.com

Ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na nwa gị na-atụ nkịta egwu

Mbụ, ọ bara uru ịchọpụta ihe egwu jikọtara ya: ma ọ bụ ihe omume ụfọdụ kpatara ya ma ọ bụ ndị nne na nna kpụrụ ya n'onwe ha (na mgbe ahụ, nke mbụ, ndị nne na nna kwesịrị ịgbanwe).

Ma mgbe ụfọdụ egwu bụ ngosipụta nke mmetụta "ọjọọ" nke nwa ahụ n'onwe ya, karịsịa iwe. Ọ bụrụ na amachibidoro ikwupụta iwe n'ụzọ ziri ezi na mmetụta "ọjọọ" ndị ọzọ n'ime ezinụlọ, nwatakịrị ahụ nwere ike ịkọwa ha n'amaghị ama, dịka ọmụmaatụ, nkịta ("ha dị njọ ma chọọ imerụ m ahụ"), wee tụọ egwu ha. .

Otu esi emeri ya kpọmkwem dabere na ihe kpatara egwu.

Ụmụaka na-atụkarị nkịta egwu. Ọtụtụ mgbe site na afọ 8 ma ọ bụ 9, egwu egwu nke nkịta na-apụ n'anya, ma ị nwere ike inyere nwa gị aka ịnagide ya ngwa ngwa na n'enweghị ihe mgbu.

Okwu a na-ekwu "Akụkụba kụpụrụ na wedge" bụkwa eziokwu n'ihe gbasara egwu nkịta. Mana n'okwu a, ịkwesịrị iji nlezianya mee ihe, na-adịgide adịgide na nwayọ. Ị nwere ike ịmepụta usoro ihe omume nke ga-enyere ụmụaka aka iwepụ egwu nkịta ha.

1. Gụọ ma gwa nwa gị akụkọ ifo na akụkọ gbasara nkịta na otu ha si enyere ndị mmadụ aka.
2. Lelee katuunu gbasara nkịta ọnụ wee kparịta ha. Kọwaa otú nkịta si dị mma na otú o si dị mma na ha na-enyere ndị mmadụ aka.
3. Soro nwa gị see nkịta wee hazie ihe ngosi nke eserese.
4. Gwakọta ọnụ na-edekọ akụkọ na akụkọ gbasara nkịta nwere obiọma na ntụkwasị obi.
5. Zụrụ nwa gị ihe ụmụaka ji egwuri egwu dị nro na-egosi nkịta - mana naanị ha kwesịrị ịdị ka ezigbo nkịta, ọ bụghị ndị mmadụ. N'ihe egwuregwu ụmụaka, ị nwere ike ịzụ ka gị na nkịta na-emekọrịta ihe nke ọma.
6. Soro nkịta kirie ihe nkiri ma kparịta ha.
7. Kpọọ mgbanwe anụ ọhịa. Ọ ka mma ma ọ bụrụ na ị na-ebu ụzọ mee ihe dị ka nkịta, mgbe ahụ, nwa ahụ na-agbalị na-arụ ọrụ nke nkịta ma na-ekwuchitere ya.
8. Lelee nkịta site na ebe nchekwa dị mma maka nwa ahụ wee kparịta omume ha na asụsụ ahụ ha. Ọ dị ezigbo mkpa iji nwayọọ nwayọọ belata ebe dị anya na nkịta, ka ọ ghara ịtụ egwu nwa ahụ.
9. Gị na nkịta nwere enyi ma echekwara ya na gburugburu ebe nchekwa. Mgbochi nke nkịta na nke a abụghị ihe dị mkpa karịa enyi. A sị ka e kwuwe, ọ bụrụ na nwa nkita na-anụ ọkụ n'obi nke nwere ezi nzube, dịka ọmụmaatụ, na-amali elu ka ọ rachaa nwa na-adịghị njikere n'ihu, mbọ niile gara aga iji merie egwu nwere ike ịda.
10. Ọ bụrụ na gị na nwa gị dị njikere maka nke a, ị nwere ike nweta nwa nkita. Ma jide n'aka na ị kụziiri nwa gị ka gị na nkịta ga-esi na-emekọrịta ihe nke ọma ma na-emeso ya n'obiọma.

Soro mmeghachi omume nke nwatakịrị ahụ wee gaa n'ihu na ihe na-esote naanị mgbe nke gara aga emeghị ihe ọ bụla ma ọ bụghị mmetụta dị mma na nwa ọhụrụ.

Na foto: nwa na nwa nkita. Foto: dogtime.com

Ụmụaka na nkịta nwere ike ọ bụghị nanị ịdị adị n'otu ụwa - ha nwere ike ịghọ ezigbo enyi! Na ọtụtụ (ma ọ bụrụ na ọ bụghị ihe niile) ebe a dabere na gị.

Ọ bụrụ na ị nweghị obi ike na ikike gị, ị nwere ike ịchọ ndụmọdụ site n'aka onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ nke ga-enyere gị na nwa gị aka imeri egwu.