#ProkoniBest Exercises: mmega ahụ dị elu nke Marina Aframeeva na Stanislav Cherednichenko

Prokoni.ru na-aga n'ihu na kọlụm #ProkoniBestExercises: mmega ahụ dị elu site n'aka ndị na-agba akwa uwe. Anyị na-atụ anya na ị ga-enwe ike ịchọta azịza nye ajụjụ gị ma chọpụta ihe mmega ahụ na-arụ ọrụ kwa ụbọchị nke ndị na-agba ọsọ na Russia na ndị ọzọ.

• Stanislav Cherednichenko, Master of Sports, onye so n'òtù ndị uwe ejiji mba Russia, Na-arụ ọrụ na Lobito Cen na Kolien, yana na Latvia Arums, bụ nke na-arụ ọrụ nke onye isi na-agba ịnyịnya nke Belarus. Anni Karasevoi, zara ajụjụ anyị: "Tupu isi ọrụ, m na-eme mgbatị ahụ mgbe niile: trot mbụ na ala, na-agafe na ndị na-agba ọsọ na mita 20, ọtụtụ ịrị elu na ntụgharị site na trot gaa ije, site na canter gaa ije, site na canter ruo trot. Ana m elebara anya nke ukwuu na nkwekọrịta na mgbakwunye - nke a niile dị ezigbo mkpa maka ịnyịnya ịmụta ịnụrụ gị. Ọzọkwa, m na-arụ ọrụ nke ukwuu na njem.

Mbanye anataghị ikike m dị nnọọ mfe. N'ụzọ bụ isi, tupu mmalite, m na-anọnyere ịnyịnya ọtụtụ oge. Anyị na-edozi onwe anyị maka mmeri ọnụ: M na-egbu ya ma na-agwa ya okwu, n'ihi ya, anyị na-abịaru nso mmalite na idyll mmetụta zuru oke. Dị ka o kwesịrị ịdị, tupu mmalite dị mkpa enwere obi ụtọ, mana ọ na-apụ n'anya ozugbo m nọ ọdụ n'elu ịnyịnya. Mgbe ahụ, m na-aghọta na anyị dị n'otu, na anyị ga-aga nke ọma. "

Foto: fksr.ru

Anyị jụkwara Stanislav ihe a ga-akwụ ụgwọ pụrụ iche n'oge mgbanwe, na tupu asọmpi ọ na-echegbu onwe ya karị: «Ekwesịrị itinye nlebara anya pụrụ iche na mgbanwe ndị ahụ ka ịnyịnya na-ebute ụkwụ azụ ya n'okpuru ahụ, ọ dịghị eguzogide, na-anọgide na-adị ala ma dị jụụ.

Mmalite ọ bụla dị mkpa, n'agbanyeghị ọkwa nke asọmpi ahụ: ma ọ bụ European Championship ma ọ bụ naanị asọmpi n'ime ụlọ ọgbakọ - obi ụtọ na-adị mgbe niile, n'ihi na ị na-achọ mgbe niile ị nweta nsonaazụ dị mma.".

• Onye na-agba ọsọ Olympic Marina Aframeeva, Master of Sports, onye na-asọ mpi na Hannover Wax, kesaakwara mmega ahụ kachasị amasị ya: “mmega ahụ kacha amasị m bụ volt, ọ kacha sie ike! Ọ na-amasịkwa m ịrụ ọrụ ọkara-pirouettes na ije ije na mkpụrụ ụkwụ - ndị a bụ ihe omume niile sitere na ọzụzụ bụ isi nke ịnyịnya.

N'elu okirikiri, a ga-akwụ ụgwọ nlebara anya pụrụ iche na nguzozi nke ịnyịnya, n'ihi na ọ ghaghị iburu onwe ya na ubu ya n'onwe ya. Ya mere, a na-atụgharị ọtụtụ ịnyịnya, mgbe ahụ enwere nsogbu na ihe ndị a chọrọ mgbanwe. Na volt, ihe niile na-apụta ozugbo. Ma, n'ezie, ị ga-adị nwayọọ.".

Foto: gazeta.ru

Marina kesara mpụ ndụ ya: «Mbanye anataghị ikike ndụ m bụ (dabara ndị ụjọ na-atụ na asọmpi): I M na-agba ịnyịnya ugboro atọ n'izu. Enwere m ike ịgafe ule ntorobịa, obere ihe nrite ma ọ bụ ihe sitere na nnukwu ihe nrite. Uwe ejiji bụ ikwugharị mgbe niile. Ọzọkwa, gbalịa wepụ spurs otu ugboro n'izu ma rụọ ọrụ na-enweghị ha, ị ga-aghọta ozugbo otú ịnyịnya gị na-anụ ụkwụ. Ihe niile dị mfe!".