Prebiotics vs Probiotics: kedu ihe dị iche?

Ọ bụrụ na ị nwaa ịkọwa ihe omume pro- na prebiotics na nkenke, ị ga-enweta ihe ndị a. Akụkụ abụọ a na-emezi mgbaze ma na-edozi microflora eriri afọ, na site na nke a, ha na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike. Ma ugbu a na nkọwa ndị ọzọ.

Probiotics bụ microorganisms bara uru. Ozugbo n'ime ahụ anụ ahụ, ha na-ejupụta n'elu epithelium intestinal ma ghara ikwe ka nje bacteria na-amụba. Ha na-arụ ọrụ n'ụkpụrụ nke "ụmụ nje ndị na-adịghị mma abịala, ma ọ dịghị ohere ọ bụla." Site n'ụzọ, ahụike microflora nke aka na akụkụ ndị ọzọ nke ahụ mmadụ na-arụ ọrụ n'otu ụkpụrụ ahụ. Na omume, ncha antibacterial adịghị aba uru nke ukwuu, n'ihi na. na-emebi nguzozi nke microflora.

Prebiotics bụ ihe na-adịghị etinye aka na eriri afọ ma mepụta ọnọdụ dị mma maka ndụ na mmepụta nke probiotics, na-akwado uto nke microflora nkịtị.  

Dịka ọmụmaatụ, mmanya Viyo bụ prebiotic, na ProColin bụ probiotic.

Nke a abụghị ịsị na prebiotics dị irè karịa probiotics, na ọzọ. Kama, ha bụ otu. Akụkụ abụọ a na-emeju ibe ha ma na-eweta nsonaazụ kacha mma mgbe ejiri ya mee ihe.

A na-eji pro- na prebiotics mee ihe iji kpochapụ nsogbu mgbaze ma mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike.

Ha dị mkpa n'oge mmeghari oge mgbe ịwachara ahụ ma ọ bụ ọrịa, mgbe ịṅụ ọgwụ nje na anthelmintics (iji normalize microflora intestinal), na ọnọdụ nrụgide, dịka ọmụmaatụ, mgbe ị na-akpụgharị ma ọ bụ na-ahapụ nwa nkịta (nwamba) n'aka nne ya. Ndị a bụ ụdị "vitamin" nke nwere ike iji ma n'ihu nsogbu na mgbochi ha: n'afọ niile.

Pro- na prebiotics na-etinye obi gị dum ngwa ngwa site na nwamba na nkịta nke afọ ọ bụla na enweghị mmetụta ọ bụla ma ọ bụ contraindications. Gbaa mbọ hụ na ha nọ na ngwa enyemaka mbụ anụ ụlọ gị. Ahụ ike ya ga-ekele gị!