"Old pusi: ihe ịrịba ama nke afọ" a na-asọpụrụ "

 Mgbe anyị nwetara nwamba, ọ na-esiri ike iche n'echiche na n'ime afọ 10, ọ ga-abụ anụ ụlọ ochie nke na-achọ ịka nká. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị na-enye pusi ochie gị ezigbo nlekọta, ọ bụrụ na ị na-aṅa ntị na obere mgbanwe na ọdịdị ma ọ bụ omume, purr ga-amasị gị ruo ọtụtụ afọ. 

Ihe ịrịba ama nke ịka nká na nwamba

Iji ghọta n'oge mgbe anụ ụlọ gị chọrọ nlebara anya ọzọ, ịkwesịrị ịma isi ihe ịrịba ama nke ịka nká na nwamba:

1. Akpụkpọ ahụ na-agba agba, uwe ahụ na-aghọ nkụ, dị gịrịgịrị.
2. Ezé na-atụgharị edo edo, aka nká, mgbe ụfọdụ na-adapụ.
3. Nwamba ahụ na-efunahụ ma ọ bụ na-ebuwanye ibu, na-eri nri nke ọma ma ọ bụ, ọzọ, obere.
4. Anụ ụlọ na-aga mposi ugboro ugboro.
5. Enweghị mmasị, ike ọgwụgwụ.
6. Purring na-efunahụ mgbanwe, nsogbu nkwonkwo na-apụta.
7. Iwe na ọzịza na ahụ.

Ọrịa nke nwamba ochie

Metabolism na-akwụsịlata n'oge agadi, nke na-eme ka pusi nwee ike ịnweta ọtụtụ ọrịa: cancer, anaemia, arthritis, ọrịa akụrụ, ọrịa shuga. Ọgwụgwọ kachasị mma maka ọrịa ndị a bụ mgbochi na nchọpụta mmalite nke mgbaàmà. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịhụ onye dibia bekee maara nke ọma nke mụọla anụ ụlọ gị nke ọma ma nwee ike ịhụ mgbanwe n'oge. Ọ dịkwa uru idebe ihe ndekọ: ihe ịgba ọgwụ mgbochi na mgbe, ọrịa ndị pusi ahụ tara, ma enwere mmerụ ahụ. Ọ bụrụ na ị gbanwee ndị na-agwọ ọrịa anụmanụ, ndekọ ndị a ga-enyere aka nke ukwuu. 

Ilekọta pusi ochie

Ihe ndị bụ isi na-edobe ịdịmma nke pusi ochie:

1. Nri dị mma (na-abụkarị obere kalori).
2. Mmega ahụ na-agafeghị oke.
3. Nlele anya nke onye dibia bekee (gụnyere nyocha eze).

Jiri nlezianya nyochaa ọnọdụ ezé anụ ụlọ gị, chọọ ọzịza ọ bụla ma ọ bụ ọrịa chịngọm. Ma jiri nwayọọ nwayọọ gbanwee purr ahụ site na nri siri ike gaa na nri dị nro ma ọ bụ nri pụrụ iche maka nwamba ochie.