Otu esi akwụsị pusi ịrịọ nri

Ọ bụrụ na ị nwere pusi, o yikarịrị ka ị nwetala eziokwu ahụ bụ na ọ na-arịọ arịrịọ maka nri ma ọ bụ na-ezuru ya na tebụl n'ụzọ kacha mma. Ọ bụghị àgwà kachasị mma, ị ga-ekwenye. Kedu ihe kpatara nwamba ji arịọ arịrịọ ma ọ bụ zuru nri na otu esi ewepụ ya na àgwà a?

Akpata nsogbu Tupu ịgbalị ikpochapụ omume dị otú ahụ, ọ dị mkpa ịchọta ihe mere anụ ụlọ na-akpa àgwà otú a.

• Nwamba anaghị enweta nri zuru oke. Kpọtụrụ onye na-agwọ ọrịa anụmanụ gị: anụ ụlọ gị nwere ike ọ gaghị enweta ihe oriri ndị ọ na-enweta site na nri ya, ma ọ bụ oke oriri dị ntakịrị. Ma eleghị anya, nri adịghị mma.

• Nwamba na-emebi emebi. Ọ bụrụ na i tinyebeghị oge zuru oke n'ịzụlite anụ ụlọ gị nwere aji, ọ nwere ike mebie ya. Ọ bụrụ na ị kwere ka ọ rịgoro na tebụl na n'elu kichin site na nwata, mgbe ahụ ọ nwere ike idobe àgwà a ka ọ bụrụ okenye.

• Anụ ụlọ gị na-achọ ịmata ihe nke ukwuu. Nwamba ahụ nwere ike ịmasị ihe dị na tebụl. Nri nwere ike na-esi ísì ụtọ na-atọ ụtọ, na ọbụna anụ ụlọ na-akpa àgwà ọma agaghị eguzogide ọnwụnwa ahụ.

Nsonaazụ nke izu ohi nri Ọ bụrụ na pusi gị na-eri nri nke akọrọ ma ọ bụ mmiri mmiri na-edozi ahụ nke onye ọkachamara n'ọrịa anụmanụ nyere iwu ka ọ nọgide na-ahụ ike nke anụ ụlọ, mgbe ahụ, a naghị atụ aro ka ị nye nri site na tebụl gị, ọ bụrụgodị na ọ bụ anụ ọkụkọ na-enweghị akpụkpọ anụ, dịka nke a. dịka ọmụmaatụ, nwere ike bute nsogbu mgbari nri. Ọzọkwa, a naghị atụ aro ụfọdụ ngwaahịa maka anụ ụlọ dịka ndokwa American Society Against obi ọjọọ megide anụmanụ.

• Mmiri ara. N'ụzọ dị ịtụnanya, mmiri ara ehi dị na mbụ. N'ime nwamba ndị toro eto, n'ọtụtụ ọnọdụ, enweghi enzyme zuru oke nke nwere ike igbari mmiri ara ehi, nke nwere ike ibute mgbaze.

• Chocolat. Ụtọ maka nwamba bụ nsi, na nke mbụ ọ bụ chocolate. Caffeine dị na chọkọleti nwere ike ibute oke anụ ahụ, na theobromine nwere ike ịnwụ.

• yabasị na galik. Ma ngwaahịa na-akpasu iwe na mucous akpụkpọ ahụ na-akpata digestive ọrịa na nwamba, ọ bụghị naanị ọhụrụ, kamakwa e ghere eghe, sie na butere. Na ihe ndị dị na eyịm nwere ike iduga mbibi nke mkpụrụ ndụ ọbara uhie, ya bụ anaemia.

• Raw anụ na azụ. Ọ bụ ezie na na ilele anya mbụ o yiri ka ọ bụ ihe oriri na-adịghị mma, Otú ọ dị, anụ ezi na azụ nwere ike ịnwe nje bacteria na-akpata ọrịa nke nwere ike ịkpata nsị nri, ha nwekwara ike ịghọ ndị na-ebu nje helminths. Azụ ahịhịa nwere enzyme nke na-emebi thiamine, vitamin B dị mkpa, nke nwere ike ibute ọrịa akwara ozi (mgbagwoju anya, coma). 

• Nsen akwa. Iri akwa akwa na nwamba, dị ka ụmụ mmadụ, na-abawanye ohere nke ịmalite nsị nri nke E. coli, salmonella na nje bacteria ndị ọzọ na-akpata. Akwa ọcha na-acha ọcha nwekwara enzyme avidin, nke na-egbochi ikike nwamba ịbanye biotin, vitamin B dị mkpa.

• Mkpụrụ vaịn na mkpụrụ vaịn. Ihe kpatara na mkpụrụ vaịn na mịrị na-egbu nwamba anaghị aghọta nke ọma. Mana ha na-ebute nsogbu akụrụ na anụ ụlọ. Agbanyeghị, enwere ozi ọma - n'ọtụtụ ikpe, nwamba enweghị mmasị ma ọlị iri mkpụrụ vaịn ọhụrụ ma ọ bụ nke a mịrị amị.
• Mmanya. Ihe ọṅụṅụ siri ike adịghịkwa aba uru maka ụmụ mmadụ, na nwamba ha nwere ike ime ka usoro ụjọ ahụ ghara ịgbagha agbagha.

Otu esi akwụsị pusi ịrịọ nri Ka anụ ụlọ gị kwụsị ịrịọ arịrịọ ma ọ bụ izu ohi nri na tebụl, ịkwesịrị ime ihe ma na-agbaso usoro ọzụzụ niile. Ọ bụrụ na ị chụpụ ya na tebụl, ma ndị ikwu gị na-akwado omume dị otú ahụ, ọ ga-esiri gị ike ịhapụ nwamba ka ọ rịọ maka nri. 

Olee ihe ndị ọzọ e kwesịrị ime?

• Nke mbụ, akpasula anụ ụlọ gị ka o zuo ohi. Ahapụla nri na nri furu efu na tebụl na n'elu kichin. Mgbe nri ehihie ma ọ bụ nri abalị gasịrị, wepụ ya ozugbo na friji ma ọ bụ igbe mechiri emechi.

• Ahapụla efere ruru unyi na sink. Nwamba ahụ nwere ike ịnwa ịracha efere ndị ahụ.

• Ekwela ka pusi gị rịgoro na tebụl. Ọ bụrụ na mmachibido iwu anaghị enyere aka, ekwela ka ọ banye na kichin.

• Na-agbanwe agbanwe ma nọgidesie ike. Machibidoro ndị ezinaụlọ ka ha were ihe fọdụrụ na-enye anụ ahụ nri.

• Mepụta ihe ọzọ na tebụl kichin maka pusi gị ma ọ bụrụ na ọ masịrị ya ilepụ anya na windo site na tebụl. Tinye akwa akwa dị nro na windowsill ma ọ bụ mee shelf pụrụ iche n'akụkụ windo maka ya.

Ọ bụrụ na ịnwalela ụzọ niile edepụtara n'elu ma ị nwebeghị ihe ịga nke ọma, kpọtụrụ dọkịta gị maka ndụmọdụ. Ikekwe ọ ga-atụ aro ụzọ ndị ọzọ ị ga-esi wepụ anụ ụlọ gị n'ịzụ ohi ma ọ bụ nkuzi nkuzi nwamba.