Otu esi echebe nkwonkwo nkịta gị?

Ọrịa nkwonkwo na nkịta

Enwere ọtụtụ ọrịa nke nkwonkwo, ha niile na-egosipụtakwa onwe ha n'ụzọ dị iche iche. Ọ dịghị mkpa na nkịta nwere nkwonkwo na-arịa ọrịa ga-eti mkpu na mgbu na-enweghị ike ịdabere na akụkụ ahụ na-arịa ọrịa. N'oge mmalite, enwere ike ileghara nsogbu nkwonkwo anya: nkịta ahụ na-efunahụ njirimara ya, na-agha ụgha karị, na-agwụ ike.

N'ịchọpụta ihe adịghị mma na anụ ụlọ, onye nwe ya na-ahụ maka nlekọta kwesịrị ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka anụ ụlọ. N'ihe gbasara ahụike, ọ ka mma igwu egwu ya. Onye dibia bekee ga-enyocha nkịta ma, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, nye iwu ọgwụgwọ. 

N'ọnọdụ dị nro, izu ike na nlekọta zuru ezu iji gwọọ nkwonkwo, na n'ọnọdụ siri ike, ịwa ahụ na ọgwụgwọ ọgwụ ogologo oge ga-ekwe omume. Usoro ọgwụgwọ na-adabere na ọrịa a kapịrị ọnụ, ihe kpatara ya na ịdị njọ ya.

Ọrịa ndị a na-ahụkarị bụ:

• arthrosis - ọrịa nke nkwonkwo na-eme n'ihi mmebi nke cartilage anụ ahụ,

• ogbu na nkwonkwo - ọrịa nke nkwonkwo nke mkpali, rheumatoid ma ọ bụ agwakọta agwa;

• dysplasia hip, nkwonkwo ikpere - mmepe na-adịghị mma nke nkwonkwo.

Ọ bụ ndudue iche na ndị a na ọrịa nkwonkwo ndị ọzọ na-eme naanị na nkịta meworo agadi. Na omume, nkịta nke afọ niile na ụdị dị iche iche na-ata ahụhụ site na ha, na ọtụtụ ihe kpatara ya nwere ike ịkpasu ọrịa: site na mkpụrụ ndụ ihe nketa na mmerụ ahụ na nri na-enweghị isi.

"Genetics na nri bụ ihe kachasị mkpa na-emetụta nkwonkwo anụ ụlọ." - Kaylin Heinze, onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ụlọ na ọkachamara n'ihe oriri na-edozi ahụ.

Mgbochi nke ọrịa nkwonkwo

"Nsogbu ahụ dị mfe igbochi karịa ikpochapụ ihe ga-esi na ya pụta," okwu ndị a dị mkpa karịsịa n'ihe gbasara ahụike. Ya mere, ọ bụ nkwonkwo: ọ bụrụ na ị na-enye nkịta ahụ nlekọta kwesịrị ekwesị site n'ọmụmụ, a na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa na-emepe emepe. Ebee ka ịmalite?

• Ọkachamara ozuzu

A na-edobe ọchịchọ nke ọrịa nke usoro musculoskeletal na ọkwa mkpụrụ ndụ ihe nketa. N'ụzọ dị mwute, ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ụmụ nkịta na-ata ahụhụ site na ọmụmụ n'ihi nhọrọ na-adịghị mma. Ọ bụ ya mere ndị ọkachamara ji akwado ịzụrụ ụmụ nkịta dị ọcha site n'aka ndị ọkachamara na-azụ anụ, na n'ihe banyere ọrịa na-eketa ihe, nweta nkwado nke ọkachamara ma hụ nlekọta kwesịrị ekwesị site na izu mbụ nke ndụ nwa.

• Nri edozi edozi

Ahụ ike nkwonkwo agaghị ekwe omume ma ọ bụrụ na ọkpụkpụ, cartilage, akwara, ligaments na usoro muscular arụ ọrụ nke ọma. Na ọrụ ahụike ha agaghị ekwe omume na-enweghị nri kwesịrị ekwesị mgbe niile. Ọ bụrụ na nkịta anaghị enweta nri zuru oke kwa ụbọchị, enwere ụkọ vitamin na mineral, na n'otu oge ahụ nsogbu na usoro musculoskeletal.

Na-elekọta nri kwesịrị ekwesị maka anụ ụlọ gị. Nri kwesịrị iburu n'uche ụdị na njirimara nke otu nkịta n'otu oge ndụ. Gị na onye dibịa bekee gị kparịta nri ahụ. 

• Mmega ahụ kachasị mma

Ụfọdụ nkịta chọrọ mgbatị ahụ dị ka ikuku, ebe ndị ọzọ dabara adaba maka njem ntụrụndụ. Anụ ụlọ nwere ogologo ahụ (dịka ọmụmaatụ, dachshunds na corgis) ka amachibidoro ịwụpụ site na elu elu. Mmega ahụ dị ukwuu na-emerụkwa ụmụ nkịta nke nnukwu ụdị: ọkpụkpụ ha na-eto ngwa ngwa na ọnwa mbụ nke ndụ ha enweghị ike iguzogide ibu siri ike. Isi ihe ndị a kwesịrị ka onye nwe ya mụọ na ọkwa nke nhọrọ ụdị.

Mmega ahụ na-ekwesịghị ekwesị bụ ụzọ kpọmkwem maka nsogbu nkwonkwo.

• Nchedo megide mmerụ ahụ na hypothermia

Mmerụ ahụ na hypothermia nwekwara ike ibute mbufụt nke nkwonkwo. Gbalịa ichebe anụ ụlọ gị n'aka ha. Ekwela ka nkịta gị hie ụra n'ebe a na-adọkpụ, nke siri ike, na-ajụ oyi ka ọ ghara ịjụ oyi na nkwonkwo ya na-enwe nchekasị site na imetụ ala siri ike aka. Maka ụlọ, nweta akwa pụrụ iche.

Mgbe ị na-eje ije na nkịta gị n'oge oyi, zere ice: nkịta, dị ka mmadụ, nwere ike ịdaba ma merụọ onwe ya ahụ. Na ntu oyi siri ike, belata oge ije ije ka nkịta ghara ịdị oyi na nkwonkwo ya ghara ibu ọkụ.

• Mgbochi nke oke ibu

Ibu oke ibu bu ibu buru ibu na sistemu musculoskeletal, nke na-ebutekwa ọrịa nkwonkwo. Nyochaa nri nkịta gị ma nye ya mgbatị ahụ kacha mma.

• Kpọtụrụ onye dibịa bekee

Ọ bụrụ na ị na-enyo enyo na ọ bụ ọrịa, kpọtụrụ onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụmanụ gị. Nweta nlele ọgwụ mgbochi ọrịa ọbụlagodi otu ugboro n'afọ.

N'oge mmalite nke ọrịa ahụ, ọ dị mfe ịgwọ ọrịa, na nsonaazụ maka ahụ ga-adị ntakịrị.

Kedu ka esi enyere nkịta aka na nkwonkwo mgbu?

• Ịkpọtụrụ onye dibịa bekee

Ihe mbụ onye nwe nkịta na-arịa ọrịa kwesịrị ime bụ ịkpọtụrụ dọkịta anụmanụ. Ọ ga-eme nyocha ma nye iwu usoro ọgwụgwọ. Iji kpochapụ ọrịa ahụ, a ghaghị ịkwado ya nke ọma. Ọbụna ma ọ bụrụ na nkịta ahụ enweelarị mmetụta dị mma karị, a ghaghị ịnọgide na-agwọ ya dịka atụmatụ ahụ si dị, ma ọ bụghị ya, mbufụt nwere ike ịlaghachi.

• nri

Maka nkịta nwere ọrịa nkwonkwo, a na-atụ aro nri ọgwụgwọ pụrụ iche. Dịka ọmụmaatụ, maka osteoarthritis na ogbu na nkwonkwo, a na-enye nkịta nri Joint Mobility Monge na Boswellia Serrata wepụ iji nọgide na-enwe nkwonkwo ahụike na superoxide dismutase iji gbochie nrụgide oxidative. Nhọrọ nke nri kwesịrị ikwenye na dọkịta anụmanụ.

• Anyị na-ahazi ibu ahụ

Ọ bụrụ na, n'ihe banyere mmerụ ahụ, ọrụ kwesịrị ka a kpachapụ anya, mgbe ahụ na ịka nká, a na-atụ aro nkwonkwo nke nkịta, n'ụzọ megidere nke ahụ, "ịgagharị gburugburu". Jide n'aka na ị ga-ekwurịta banyere okwu a na onye na-agwọ ọrịa anụmanụ gị: kedu ibu nkịta gị chọrọ na ọkwa nke ọgwụgwọ na n'ọdịnihu? Ọ nwere ike irite uru site na igwu mmiri ma ọ bụ mmemme ọgwụgwọ pụrụ iche.

Anyị na-atụ anya na ndụmọdụ ndị a ga-enyere gị aka ịhazigharị nlekọta anụ ụlọ gị ma nye ya ahụike, ogologo ndụ na ndụ!