Otu esi enyere nkịta gị aka ịgafe ezumike

Enwere ọtụtụ ihe ị ga-akpachara anya n'oge ezumike iji zere ịnweta 5kg na kuki, na-etinye ego gị niile na onyinye, na n'ezie, jide n'aka na anụ ụlọ gị dị mma, obi ụtọ na nchekwa. Nke a bụ ụfọdụ ndụmọdụ gbasara otu esi akwadebe nkịta gị maka ezumike Afọ Ọhụrụ.

• Nye nkịta ahụ nzuzo. Ọ ka mma ma ọ bụrụ na ọgba aghara ezumike niile na-ewere ọnọdụ n'ebe ọ kacha amasị ya, ebe ọ nwere ike izuike naanị ya.
• Belata ọkwa nrụgide. Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, ị kwesịrị ịgbalị ịrapagidesi ike na njem ọkọlọtọ ma soro anụ ụlọ gị gwuo egwu iji zere nchekasị na omume ọjọọ.
• Debe ifuru ime ụlọ na-egbu egbu na nke dị ize ndụ na spruce ezumike pụọ. Osisi ndị dị ka mistletoe na poinsettia bụ nsi, na loro spruce ma ọ bụ pine agịga nwere ike ime ka mgbochi na tract digestive. Ọ kacha mma ijide n'aka na nkịta enweghị ohere ịnweta osisi ndị a. Mgbe ahụ, ọ gaghị adị mkpa ịgakwuru onye na-agwọ ọrịa anụmanụ.
• Họrọ mma Christmas mma. Enwere ọtụtụ ụdị ọla dị iche iche nwere ike ịkpata nsogbu maka nkịta. Ribbons na tinsel na-abụkarị ihe kpatara ileta ụlọọgwụ ọgwụgwọ ọrịa anụmanụ mberede. Waya ndị sitere na ọkụ nwere ike ịkpata nnukwu ọkụ ma ọ bụ ujo eletrik ma ọ bụrụ na anụ ụlọ gị amalite igwu egwu ma ọ bụ na-ata ha. Enwere ike igbochi ọdachi ndị a site na idebe ihe ịchọ mma niile ka nkịta ghara iru ma ọ bụ n'ime ụlọ ebe ọ na-enweghị ohere.
• Mee njem ezumike dị mma ma kwadebere ha tupu oge eruo. Ọ dị mkpa ịkpachara anya pụrụ iche mgbe gị na nkịta na-eme njem n'agbanyeghị nhọrọ nke njem. Ụbọchị ole na ole tupu ịpụ, ị kwesịrị ịkpọtụrụ onye na-agwọ ọrịa anụmanụ gị gbasara otu esi akwado nke ọma maka njem ahụ.
• Azụla nkịta gị ihe fọdụrụ na tebụl. Ọtụtụ efere oriri na ọṅụṅụ na-ebu oke abụba na nnu nke nwere ike ịkpata iwe n'afọ na anụmanụ. Ọkpụkpụ ọkụkọ nwere ike ịrapara n'ahụ n'ụzọ dị mfe na tract digestive, nri ndị ọzọ dị ka chocolate ma ọ bụ eyịm nwere ike ịdị nsi. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nri mmadụ bụ naanị mmadụ.
• Zere chocolate n'ihi na ọ nwere ike ibute ọrịa ma ọ bụ ọnwụ. Chocolate nwere theobromine, ihe na-akpali akpali dị ike nke usoro obi na ụbụrụ nke etiti, nke a na-eji nwayọọ nwayọọ na-esi n'ahụ nkịta pụta.
• Na-emeso anụ ụlọ gị nri ezumike na-atọ ụtọ n'achụghị mkpa nri ha. Bara uru Nkịta Hill na-emeso ya Dị n'ụdị ụtọ dị iche iche, ọ bụ ụzọ zuru oke iji soro nkịta gị hụrụ n'anya kerịta mmụọ ezumike.
• Nye anụ ụlọ gị nri nkịta toro eto Sayensị Diet® afọ na anụ ahụ nwere mmetụtaọ bụrụ na ọ na-enwekarị afọ ntachi.

Leekwa:

• Otu esi enyere nkịta gị aka inweta nrụgide ezumike ezumike
• Chebe anụ ụlọ gị n'abalị nke afọ ọhụrụ
• Kedu ihe ị nwere ike ịzụ nkịta gị maka ezumike?
• Anyị na-emebi nkịta ahụ na ọgwụgwọ na-enweghị ha