Otu esi enyere nkịta gị aka itolite

Otu n'ime eziokwu dị mwute nke onye ọ bụla nwe nkịta bụ na nkịta ahụ eruola agadi n'ihu ya. Anụ ụlọ ochie chọrọ nlebara anya ntakịrị, mana ha ka nwere ike ibi ndụ ahụike, obi ụtọ, na afọ ojuju.

Ihe kacha mkpa ị ga-emere nkịta gị bụ ilekọta ya nke ọma tupu ya emee agadi. Ileta onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ụlọ mgbe niile ga-enyere aka ịchọpụta ọrịa ọ bụla nwere ike ịpụta nke ọma na ịka nká.

Nlekọta eze dị mma n'oge ndụ nkịta ga-eme ka nkịta ahụ ghara ịmalite ịmalite gingivitis na ọrịa chịngọm. Ọ bụ mmadụ ole na ole na-aghọta ngwa ngwa tartar na-ewuli elu n'ezé nkịta, ya mere nlekọta ọnụ nke ọma dị ezigbo mkpa.

Mmega ahụ mgbe niile ga-eme ka nkịta gị nọrọ n'ọnọdụ dị mma n'ime agadi ma belata ohere nke nsogbu ibu.

Ọrịa nke ịka nká

N'oge agadi, nkịta na-ata ahụhụ site na ọtụtụ ọrịa ndị mmadụ na-eme, dịka ọmụmaatụ, ọtụtụ n'ime ha na-enwekarị ọrịa ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ isi ike anụ ahụ. Ị ga-enyere anụ ụlọ gị aka site n'inye ya oge iji kpoo ọkụ tupu ị gaa njem. Ihe ndina dị mma ma dị nro ga-eme ka usoro nke ibili na ịtọgbọ ala.

Ihe ndina ga-enyekwa nkịta ahụ ọkụ ọzọ mgbe ọ na-ehi ụra. Ka ụmụ anụmanụ na-aka nká, ha na-atụfu ikike ịchịkwa okpomọkụ ahụ. Gbalịa ka ị ghara ịhapụ anụ ụlọ gị n'ebe ọ nwere ike ikpo ọkụ ma ọ bụ oyi.

Ịcha mma mgbe niile

Akpụkpọ anụ na uwe nkịta gị ka nwere ike ịta ahụhụ ka ọ na-akawanye nká, n'ihi na ahụ ya na-emepụta obere mmanụ sitere n'okike na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro na mmiri. Ime nke ọma na ejiji mgbe niile nke uwe anụ ụlọ ịka nká ga-enyere aka kpalie akpụkpọ ahụ ya imepụta ihe nzuzo nke mmanu mmanu. Ị ga-agwakwa onye na-agwọ ọrịa anụmanụ gị gbasara ncha ntutu ma ọ bụ ngwaahịa nlekọta anụ ahụ nke ga-enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ dị nro ma mee ka ahụ dị jụụ.

N'ime afọ, anụ nkịta ma ọ bụ ọhụụ nwere ike ịka njọ. Na mbụ, nke a nwere ike ghara ịhụta ya. Anụ ụlọ maara nke ọma na oghere gbara ha gburugburu na-eji nwayọọ nwayọọ na-emegharị mgbe arụ ọrụ nke uche na-amalite na-akawanye njọ. Ọ bụrụ na nkịta gị na-efunahụ ya, zere mgbanwe dị egwu na nhazi nke ụlọ gị. Anụmanụ meworo agadi pụrụ nnọọ iji nkà chọta ụzọ ya site n'isi na icheta ihe. Ọ nwere ike ịba uru igbochi nkịta ịbanye na steepụ, n'ihi na ọ bụrụ na ọ hụghị nke ọma, nke a nwere ike ịdị ize ndụ nye ya.

Ihe isi ike ịnụ ihe

Ọ bụrụ na anụ ụlọ gị anaghị anụ ihe, ị nwere ike ịmalite iji mmegharị ahụ na-ekwurịta okwu karịa iwu olu. Ọ bụrụ na nke a esoghị na mmemme ọzụzụ mbụ nke nkịta gị, ọ bụ oge maka obere nkuzi. N'adịghị ka nkwenkwe ndị a ma ama, ụmụ anụmanụ ndị meworo agadi nwere ike ịmụta aghụghọ ọhụrụ nke ọma ma ga-enwe mmasị na nlebara anya gị na mkpali uche ha ka ha na-amụta.

Ka uru ahụ nkịta gị na-esiwanye ike, ọ nwere ike ghara ịnwụ. N'ebe a, ị kwesịrị itinyekwu uche na anụ ụlọ gị, n'ihi na ọ ga-adị mkpa ka a hapụ ya n'okporo ámá ngwa ngwa na ntakịrị oge.

Ka nkịta na-eto, ha chọrọ calorie ole na ole iji rie nke ọma, ha na-enwekwa ike ibu ibu n'ihi mbelata mgbatị ahụ. Gwa onye dibia bekee gị ka ị chọta nri kacha mma maka nkịta agadi gị ma nyere ya aka ịka nká.