Kedu otu esi ahọrọ nri nkịta nwere obere kalori?
ọdịnaya
Ntụle nke
A na-ahụta oke ibu dị ka ibu nke na-akarị ihe dị mma site na 15%, na oke ibu na-apụta mgbe pound ọzọ ruru otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ibu nkịta. Ọ dị nnọọ mfe ịghọta na anụ ụlọ kwesịrị ịgbanwe nri: ọgịrịga na ọkpụkpụ azụ nke anụmanụ na-esiri ike palpate, n'úkwù na-anọghị, na sagging afọ doro anya.
Ọnọdụ dị otú ahụ jupụtara na nsonaazụ ọjọọ. N'ime ha bụ ndị a: mbelata ndụ ndụ, mbelata mgbochi, akpụkpọ ahụ na nsogbu ntutu isi, ihe ize ndụ dị ukwuu nke ịmalite ọrịa dị iche iche - site na ọrịa shuga na oncology, na ihe ndị ọzọ.
Site n'ụzọ, nri nwere kalori gabiga ókè abụghị naanị ihe na-eme ka anụ ụlọ buru ibu. Ọzọkwa, ọdịdị nke ikpeazụ nwere ike imetụta ụdị: karịsịa,
N'ọnọdụ ọ bụla, oke ibu na karịsịa oke ibu bụ ihe mere ị ga-eji mee ihe iji dozie ọnọdụ anụ ụlọ.
Iwu nhọpụta
Nke mbụ, ebe a, ị kwesịrị ịṅa ntị na nri nke nkịta. Ndụmọdụ mbụ bụ inye ya nri nri ụlọ ọrụ dị ka ụkpụrụ nke onye nrụpụta gosipụtara ma ghara inye anụmanụ ihe ọ bụla na-adịghị mma dị ka nri mmadụ - sausaji, sausaji na ngwaahịa ndị ọzọ. Dị ka a na-achị, ọchịchị dị otú ahụ abụrụlarị nkwa na nkịta ga-ejigide ịdị arọ nkịtị.
Ọ bụrụ na anụmanụ ahụ ka na-ebuwanye ibu, mgbe ahụ ndụmọdụ nke abụọ ga-adabara - ịbawanye oke nri mmiri na nri ya, nke bụ 4-5 ugboro na-erughị caloric karịa nri akọrọ. N'ihi ya, ọ ga-adị mkpa iji belata ihe oriri akọrọ na-enye anụ ụlọ.
N'ikpeazụ, ọ bụrụ na nkịta na-aga n'ihu na-ebuba abụba, nke atọ na eleghị anya ndụmọdụ bụ isi bụ ịgakwuru onye na-agwọ ọrịa anụmanụ.
Naanị ọkachamara nwere ike ikpebi ihe kpatara oke ibu na, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, nye iwu nri obere kalori maka anụ ụlọ.
Maka ntụaka: nri kalori belatara dị na akara akara Royal Canin (Satiety Weight Management SAT30 diet), nri ndenye ọgwụ Hill, nkịta obi ụtọ, Ọganihu na ihe ndị ọzọ.
N'otu oge ahụ, ọ ga-ekwe omume na nsogbu ahụ abụghị ihe oriri na-edozi ahụ ma ọlị, ma anụ ahụ n'onwe ya chọrọ ọgwụgwọ. Ya mere, enyemaka nke dọkịta yiri ka ọ dabara adaba.
Foto: