Kedu ka ị ga-esi ghara imebi nkịta?
Nkịta

Kedu ka ị ga-esi ghara imebi nkịta?

Tupu ikwu okwu banyere otu esi emebi nkịta, ọ bara uru ikpebi okwu. A na-akpọkarị "Ekwadoro" nkịta na-akpa àgwà "jọrọ njọ" (dị ka ndị nwe ya na ndị ọzọ si kwuo): ha na-arịọ arịrịọ, anaghị erube isi na njem na n'ụlọ, adịghị ọcha, na-eri nri, na-agba ndị na-agafe agafe ... 

Foto: maxpixel.net

Mana nsogbu bụ na nkịta na-egosipụta omume a, ndị ndụ ha nwere ọtụtụ ọgba aghara na obere amụma. Ọzọkwa, ndị nwe ha na-ejikarị ụzọ ndị siri ike eme ihe mgbe nkịta "wetara" ha. Otú ọ dị, a na-eji ha eme ihe n'ụzọ na-ezighị ezi, n'ihi ya, omume nkịta na-akawanye njọ, a na-enwetakwa gburugburu ajọ omume ... Ọ bụ ya kpatara nkịta? Mba. Ọ nwere ihe ọ bụla ị ga-eme ka ọ ghara imebi nkịta gị? Nwere ike!

Kedu ka esi azụ nkịta ka ọ ghara imebi ya?

Enwere iwu, na-esote nke, ị nwere ohere iji zere nsogbu omume, ya bụ, ọ bụghị imebi nkịta. Iwu ndị a adịghị mgbagwoju anya, ma ha chọrọ ịdọ aka ná ntị - na nke mbụ site n'aka onye nwe ya.

  1. Elegharala anya ịkpakọrịta nwa nkita. Nke a ga-enyere aka ịkụziri nkịta ka ọ zaghachi nke ọma dị iche iche, gụnyere ọnọdụ siri ike. Nke a na-echetara m otu Onye Ọzụzụ Atụrụ German si n'ije anyị. Akpọrọ ya "maka nchebe", a dụrụ ndị nwe ya ọdụ ka ha ghara iwebata nwa nkita ahụ onye ọ bụla ruo ọnwa isii ma ghara ibupụ ya n'èzí. Ọ baghị uru ikwu, nkịta etoola ụjọ-ike? Ee, ọ na-agba ọsọ na onye ọ bụla, na ọdụ ya n'etiti ụkwụ ya: ma ndị mmadụ na nkịta, ma n'otu oge ahụ, dịka ị nwere ike iche, ọ bụ ihe na-adịghị mma maka ezigbo nchebe na nchebe.
  2. Lelee ahụike nkịta gị ma echefula ihe mgbochi. Ọtụtụ mgbe nsogbu omume (gụnyere adịghị ọcha, agụụ na-adịghị mma na iwe) na-esite na ya pụta. nsogbu ahụ ike.
  3. Nye nnwere onwe ise nkịta. Anyị edeworị ọtụtụ ihe gbasara nke a, yabụ na ọ nweghị uru ikwugharị ya. M ga-echetara gị naanị otu eziokwu dị mfe: nkịta na-ebi n'ọnọdụ ndị na-adịghị mma enweghị ike ịkpa àgwà nke ọma.
  4. Ụdị nwere ike ịghọta na nkịta ụkpụrụ. Ikwenye na-eme ka nkịta ahụ nwee ụjọ na iwe, n'ihi na ndụ ya n'otu oge ahụ na-aghọ ọgba aghara na nro. Mba, ọ nweghị ihe jikọrọ ya na ihe a na-akpọ "ọchịchị". Ọ baghị uru onye buru ụzọ rie nri ma ọ bụ si n'ọnụ ụzọ pụta ma ọ bụ ma nkịta nọ n'elu akwa gị - ihe bụ isi bụ na a na-anabata ihe a na-anabata mgbe niile, na ihe a machibidoro iwu bụ ihe a machibidoro iwu mgbe niile. Na-enweghị ndị ọzọ. Nkịta ji amụma amụma kpọrọ ihe. 
  5. Train nkịta ziri ezi omume. Cat na-achụ ma ọ bụ na-agbọ ụja bụ omume ụdị nkịtị, nke pụtara na nkịta na-akpa àgwà ka nkịta mgbe ọ na-eme ya. Okwu bụ na omume dị otú ahụ anaghị anabata mgbe niile, karịsịa n'obodo. Na ọrụ gị bụ ịkọwara nkịta iwu iwu ị nwere ike ibi na ya. Ọtụtụ nsogbu omume nkịta na-emetụta omume nke ndị nwe ha: ma ha akọwaghị nkịta otú ọ ga-esi na-akpa àgwà nke ọma, ma ọ bụ n'amaghị ama na-eme ka omume nsogbu ahụ dịkwuo ike (dịka ọmụmaatụ, ha na-amalite iji ịhụnanya mee ka ha ghara ịkwanye ndị na-agafe agafe. ).
  6. Mgbe ị na-azụ nkịta, họrọ ụzọ mmadụ. Ha dị nnọọ ka (na n'ihi na ọtụtụ nkịta ọbụna karị) irè karịa n'ibu ma ọ bụ iche usoro, ma ha isi uru bụ na kọntaktị na onye nwe na-ewusi ike, na nkịta na-adịghị chụpụrụ n'ime nsogbu. Na nhụjuanya ("mmetụta ọjọọ") bụ otu n'ime ihe na-akpata ọ bụghị naanị physiological, kamakwa nsogbu uche.
  7. Nịm mode nri. Ọ bụrụ na nri na-adị n'ime efere nkịta mgbe niile, ọ na-akwụsị ịbụ ihe bara uru, anụ ụlọ ahụ na-amalitekwa ịhọrọ oke. Otu ihe ahụ na-eme ma ọ bụrụ na nkịta erie oke. N’ihi ya, ọ gbagwojuru ndị nwe ya anya otú e si azụ anụ ụlọ. Ọchịchị zuru ụwa ọnụ: ọ bụrụ na nkịta eribeghị nri ụtụtụ ma ọ bụ nri abalị, mgbe minit 15 gasịrị, a na-ewepụ efere ahụ. N'ezie, mmiri ga-adịrịrị mgbe niile.

Foto: pixabay.com

Cheta na nkịta "e mebiri emebi" abụghị nkịta "ọjọọ" nke na-achọ ime "n'agbanyeghị." Ọtụtụ mgbe, nke a bụ nkịta na-ebi n'ọnọdụ na-ekwesịghị ekwesị ma ọ bụ nke a na-akụzibeghị ka ọ na-akpa àgwà ziri ezi. Yabụ, idozi ọnọdụ ahụ bụ ike gị kpamkpam! Isi ihe bụ ọchịchọ na nkwụsi ike.

Nkume a-aza