Nụrụ ahụ gị!

Nụrụ ahụ gị!

Ọ bụ axiom na oche ziri ezi bụ ntọala nke ezigbo njikwa ịnyịnya. Onye na-agba ịnyịnya nke na-enweghị oche kwesịrị ekwesị apụghị imetụta ịnyịnya ahụ nke ọma.

Ọtụtụ ndị na-agba ịnyịnya na-ajụ onwe ha ajụjụ ndị mgbe ụfọdụ ha na-apụghị ọbụna nweta azịza n'aka ndị na-enye ọzụzụ:

Gịnị mere ịnyịnya m na-eji aga otu ụzọ mgbe m na-agba?

Gịnị mere ịnyịnya m na-eji na-agbasi mgba ike mgbe ụfọdụ n'iwu ndị kasị mfe?

Gịnị mere ịnyịnya m ji na-esi ike mgbe niile n'otu akụkụ karịa nke ọzọ?

Anyị nwere ike nweta azịza 90% nke ajụjụ ndị a n'onwe anyị, dabere na nleba anya na mmetụta anyị mgbe anyị na-anya ụgbọ ala. Anyị na-elekwasịkarị anya n'ọrụ ịnyịnya nke na anyị na-echefu onwe anyị kpamkpam. Ma ọ bụ ahụ anyị, ma ọ bụ kama, ikike anyị ịchịkwa ya, nwere mmetụta dị ukwuu na àgwà mmegharị nke ịnyịnya, nguzozi ya, conductivity, kọntaktị. Ọ bụrụ na ọnọdụ anyị na-akawanye njọ, anyị enweghị ike ịkọwapụta iwu e nyere ịnyịnya ahụ n'ụzọ ziri ezi, ịnyịnya na-efunahụ ya na mgbagwoju anya.

Ebe oche na-ezighi ezi na, ya mere, iji njikwa na-ezighị ezi, na-emetụta ọnọdụ anụ ahụ n'ozuzu nke ma onye na-agba ma ịnyịnya. Ị maara na ọbụna ntakịrị njigide nke spasm na pelvis onye na-agba ya na azụ azụ na-akpaghasị nguzozi nke ahụ ya dum?

Ọtụtụ ndị na-agba ịnyịnya maara na nkesa ziri ezi nke ịdị arọ ahụ na sadulu dị ezigbo mkpa: ọ na-amanye ịnyịnya n'ime nhazi. Mgbe onye na-agba ịnyịnya na-anọdụ ala gbagọrọ agbagọ, na-atụgharị ibu karịa n'otu akụkụ ma ọ bụ nke ọzọ, pelvis ha na-etinyekwu nrụgide n'akụkụ ahụ. N'ihi ya, ịnyịnya na-agbagọ ahụ, ma ọ bụ na-aghọta mmegharị nke onye na-agba ya dị ka iwu ịkwaga n'akụkụ. Mgbe ị na-anọdụ ala kwụ ọtọ, pelvis gị dịkwa larịị na sadulu, na-eme ka oche gị kwụsie ike ma na-enyere aka melite ogo ozi gị na idoanya ha na ịnyịnya.

Mgbe onye na-agba ịnyịnya na-arụ ọrụ ogologo oge, na-achịkwa ọdịda ya, ịnyịnya ahụ na-emepụta usoro mmekọrịta doro anya na ya, ọ naghị enwe mgbagwoju anya, ma na-echeta ozi ndị dị mkpa doro anya na nke yiri ya. Ọ bụrụ na ọnọdụ onye na-agba ya adịghị mma, mgbe ahụ ọ na-esiri ịnyịnya ahụ ike ịghọta ya, ọbụna mgbe a na-enye ya ka ọ rụọ ọrụ kachasị mfe (dịka ọmụmaatụ, ịtụgharị), n'ihi na oge ọ bụla ọ na-anụ ozi dị iche iche, na usoro doro anya bụ. emebeghi n'ụbụrụ ya, nzaghachi maka mmegharị nke onye na-agba ọkọlọtọ - enweghị ọkọlọtọ!

N'ime usoro nke isiokwu a, ọ ga-amasị m ịṅa ntị pụrụ iche na ihe ndị na-emetụta ọdịda anyị. ihe ndị anyị na-ekpughe na ndụ kwa ụbọchị na-abụghị ịnya ịnyịnya.

Ọtụtụ ndị mmadụ na-arụ ọrụ na-anọkarị otu ebe, na-etinye oge ka ukwuu n'oche n'azụ ihe nleba anya. Anyị na-anọkwa ná mgbede anyị nọdụ ala n'ihu TV. Ọtụtụ na-enweta ọzụzụ naanị na ngwụsị izu ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu n'ụbọchị izu ụka. Enyere ahụ anyị ikike pụrụ iche ime mgbanwe na ịkwụ ụgwọ. Ma mgbe ị na-etinye oge na-agbagharị na kọmputa gị, usoro nkwụghachi ụgwọ na-amalite. Usoro ụjọ anyị na-ebufe mgbe niile site na ụbụrụ na akụkụ ọ bụla na azụ. Iji mee ka nnyefe a dịkwuo mma, ahụ anyị na-ebelata akụkụ ụfọdụ nke "ụzọ" iji belata ebe dị anya. Nsogbu a na-ebilite mgbe ụbụrụ na-ekpebi "ịkwekọrịta" ụfọdụ akwara na onye na-agba ọsọ. Ụbụrụ na-akwụsị ịhụ mkpa ọ dị ịzụlite akwara ndị anyị na-adịghị eji ọtụtụ oge. A naghị ele ha anya dị ka ndị dị mkpa. Anụ ahụ nke buttocks na apata ụkwụ na-enwekarị ike ime nke a. Anyị na-anọdụ ala - ha anaghị arụ ọrụ, n'ihi ya, ụbụrụ "na-ewepụ" akwara ndị a na ndepụta nke ndị dị mkpa ma na-eziga akara ngosi ole na ole n'ebe ahụ. Anụ ahụ ndị a adịghị atrophy, n'ezie, mana ị ga-enweta nsonaazụ nke ndụ gị ozugbo ị banyere n'ịnyịnya gị.

Ya mere, gịnị ka anyị ga-eme iji nyere onwe anyị aka?

Ụzọ kachasị mfe bụ ịmalite ịkwagharị.

Gbalịa na-ebili ma na-akpali ọ dịkarịa ala ntakịrị kwa nkeji 10-15 ọ bụla. Gaa maka akwụkwọ ziri ezi, gaa n'ọfịs na-esote, kama ịkpọ naanị ma ọ bụ degara onye ọrụ ibe akwụkwọ ozi. Obere "nkwụghachi nzọụkwụ" ndị a ga-enye ezigbo nsonaazụ ka oge na-aga. E mere ahụ anyị ka ọ na-agagharị. Nkwụsi ike na-akpata ọtụtụ nsogbu ndị siri ike idozi ma ọ bụrụ na a naghị achịkwa ya. Buru n'uche na ịnyịnya gị bụ echiche gị. Ọ bụrụ na mọzụlụ gị siri ike ma ọ bụghị na-agbanwe, mgbe ahụ ịnyịnya agaghị enwe ike izuike. Ahụ gị na-ekere òkè bụ isi n'ịchịkwa ịnyịnya gị. Site n'ịrụ ọrụ n'ịkwalite ọnọdụ na ịchịkwa ya, ị ga-eme ka ịnyịnya na-emekọrịta ihe nke ọma.

Valeria Smirnova (dabere na ihe ndị sitere na saịtị ahụ http://www.horseanswerstoday.com)