Na-azụ nwa nkịta gị nri akọrọ

A na-enye nwa nkita nri nkwado mbụ n'oge na-erubeghị izu abụọ. Dịka nri mgbakwunye, ị nwere ike iji ma nri eke na nri emebere. N'oge a, ụdị nke abụọ nke nri mgbakwunye (na nri na-esote) na-ewu ewu karị. niile Efrata na okokụre nri na-ama tupu itule na-emegharị ka mkpa nke nwa nkita si ahu. Nke a pụtara na onye nwe ya agaghị etinye oge na-akwadebe nri na-echegbu onwe ya banyere otú ụmụaka ga-esi aghọta ngwaahịa ọhụrụ ahụ, ma ọ ga-akpasu iwe iwe ma ọ bụ ihe nfụkasị ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, ụlọ ahịa anụ ụlọ nke oge a na-enye nri dị iche iche nke akọrọ - ihe ụtọ dị iche iche na ụdị ọnụahịa, na ịhọrọ akara ziri ezi dị mfe dị ka pears na-agba agba.

A na-akpọ nri akọrọ nke edepụtara dị ka nri mgbakwunye ndị mbido. Ọ bụ ha na nke mbụ - dị iche na nne - nri nke nwa nkita na-amalite. Nkwakọ nri na-egosi site n'izu nke enwere ike ibubata ya na nri nwa. Dịka iwu, nke a bụ izu nke abụọ ma ọ bụ nke atọ. Nakwa na nkwakọ ngwaahịa, onye nrụpụta na-egosi ọnụego kwa ụbọchị nke inye nwa nkita nri. Maka ụmụ ọhụrụ na-erubeghị ọnwa abụọ, a na-enye nri akọrọ pụrụ iche n'ụdị ọ na-adị ma ọ bụ tinye ya na mmiri ọkụ esi nri obere oge tupu nri, n'ụzọ nkịtị n'ime nkeji ole na ole. Cheta idowe nnukwu efere nwa nkita gị na mmiri dị ọcha, dị ọcha mgbe niile. 

Azụla ụmụaka nri nkịta pụrụ iche ma ọ bụ nri klaasị akụ na ụba (ha na-eji ihe ndị na-adịghị mma), na agwakọtala nri akọrọ na ngwaahịa eke. Cheta na ahụ na-eto eto chọrọ nri nwere kalori pụrụ iche na ahụike na ịma mma nke anụ ụlọ gị na-esote dabere na ụdị nri ahụ!

Emebere mmalite iji gboo mkpa anụ ahụ nwa nkita n'okpuru afọ 2 ọnwa. Ahụ na-etinye ha n'ụzọ dị mfe, anaghị akpata mmeghachi ahụ nfụkasị ahụ ma bụrụ ihe ndabere a pụrụ ịdabere na ya maka mmepe na uto kwekọrọ.

Site na ọnwa 2, ụmụaka nwere ike ịgbanwe kpamkpam gaa na nri kwesịrị ekwesị nke e mere maka ụmụ nkịta, yana maka nkịta toro eto n'oge ime na lactation. Kedu ihe pụrụ iche gbasara nri ndị a?

• Anụ ọhụrụ bụ isi ihe dị na nri nwa nkịta zuru oke. Anụ na-eje ozi dị ka isi iyi ike dị ike, na-akwalite mgbari nri nke ọma, na-etolite akwara anụ ahụ nwa nkita ma na-eme ka ahụ dị mma. Maka anụ ụlọ nwere nsogbu mgbaze, nri dabere na salmon ma ọ bụ anụ atụrụ, osikapa na poteto kacha mma, n'ihi na. Ndị a bụ protein na carbohydrates dị mfe mgbari.

• Nri akọrọ maka ụmụ nkịta nwere nnukwu ọdịnaya nke protein na abụba, na-enweghị nke mmepe mmekọrịta nke otu ihe na-eto eto agaghị ekwe omume, karịsịa, nhazi nke anụ ahụ ziri ezi.

• A na-eji nri nwa nkita mara mma site na nguzozi nke calcium, phosphorus, glucosamine na chondroitin maka nguzobe na ike nke sistem musculoskeletal na anụ ahụ cartilage.

• XOS xylooligosaccharides dị na nri na-akwalite mgbari nri kwesịrị ekwesị na nnabata nke nri dị mfe ma na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike. 

• Amino acid dị mkpa omega-3 na omega-6 na nhazi nke nri na-eme ka ahụike na ịma mma nke akpụkpọ ahụ na uwe.

• Nri kwesịrị ekwesị maka ụmụ nkịta na-eburu n'uche njirimara ndị dị otú ahụ nke ahụ na-eto eto dị ka metabolism ngwa ngwa, ma na-egbo mkpa nwa nkịta kwa ụbọchị maka nri.

Dị ka ndị ọzọ uru nke njikere mere diets, onye nwere ike ịhụ nsonye na mgbagwoju nke ọgwụ herbs na osisi na-enwe mmetụta bara uru na dịghịzi usoro na-amụba ahụ iguzogide ọrịa dị iche iche.

Tukwasa ahụ ike nke anụ ụlọ gị ka ọ bụrụ ụdị egosipụtara, ma mee ka obere bọọlụ gị na-asọ oyi too ka ọ bụrụ nkịta nwere ahụike, siri ike na nke na-anụ ụtọ!