Na-enye nwa nkita dị ọnwa 6 nri

Ka nwa nkita wee tolite ahụike na obi ụtọ, ọ dị mkpa inye ya nri nke ọma. Kedu akụkụ nke ịzụ nwa nkita dị ọnwa 6 ka ndị nwe kwesịrị ịtụle?

Akụkụ nke inye nwa nkita dị ọnwa 6 nri

Ekwesịrị ime nri nwa nkịta dị ọnwa 6 n'otu oge ahụ. Mgbe ọnwa isii dị, ị nwere ike ịgbanwe gaa na-enye nwa nkita nri ugboro 6 n'ụbọchị.

Ọ dị mkpa ikpebi nke ọma ọnụọgụ nri maka nwa nkita dị ọnwa 6. Ọ bụrụ na nwatakịrị anaghị eri nri nke ọma, a na-ebelata òkè ya. Ọ bụrụ na ọ na-eri nnukwu efere na-abaghị uru ruo ogologo oge, mgbe ahụ, a ga-abawanye ụbara nri.

Ihe ị ga-azụ nwa nkita dị ọnwa 6

Nri nwa nkita dị ọnwa 6 maka 2/3 kwesịrị ịgụnye nri protein. Ndị a bụ azụ (esiere), anụ (abụchaghị abụba), cheese ụlọ. Ị nwere ike inye nwa nkita ọnwa 6 akwa 2 sie kwa izu.

Mara na e nwere ihe oriri na-ekwesịghị inye nwa nkita dị ọnwa isii. N'etiti ha:

• Nnukwu.
• Nnu.
• Na Na Na Na Naa.
• .Kpọtụ.
• Ọkpụkpụ, karịsịa tubular.
• Mmiri ara.
• Azụ osimiri raw.
• Anụ ezi.
• Agwa.
• Sọseeji.
• Chocolate na sweets ndị ọzọ.

Nye nri nwa nkita dị ọnwa 6 n'ime ụlọ okpomọkụ.

Ị nwere ike inye nwa nkita ọnwa 6 nri akọrọ, mana ọ dị oke mma (nke adịchaghị ma ọ bụ klaasị supermium). Nri kwesịrị ịbụ maka ụmụ nkịta ma buru n'uche nha na ọrụ nke nkịta.

Mmiri dị ọcha ga-adịrịrị mgbe niile. Gbanwee mmiri ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'ụbọchị.