Nwamba na-enwe isi ọwụwa?

Dịka ọmụmaatụ, ka anyị were otu ndị ọrụ nkịtị, nke a ga-enwe mgbe niile onye ọrụ na-eme mkpesa mgbe niile ma ọ bụrụ na ihe na-ewute ma ọ bụ na-adịghị mma. Isi ọwụwa bụ otu n'ime ihe na-ebutekarị mkpesa. N'otu oge ahụ, e nwere ndị ọzọ nọ n'otu òtù ahụ bụ́ ndị ma eleghị anya na-enwekwa ihe mgbu site n'oge ruo n'oge, ma ha enweghị nnọọ àgwà nke ịgwa onye ọ bụla gbara ha gburugburu banyere ya ma ọ bụ n'ụzọ ụfọdụ na-egosipụta ahụ́ erughị ala ha. Na - anya! - enwere ike inwe echiche aghụghọ na ndị a adịghị emejọ ihe ọ bụla na ha na-enwe mmetụta mgbe niile. Ma anyị maara na nke a abụghị otú. Anyị na-ekwu maka ọdịiche dị n'otu n'otu na nzaghachi n'ime otu ụdị, na ihe anyị nwere ike ikwu banyere ụdị dị iche iche dị ndụ.

Ya mere, nwamba site na ọdịdị ha dị ka ndị na-adịghị eme mkpesa banyere enweghị mmasị ha na-adịghị egosikarị ya n'ụzọ ọ bụla.

Nwamba ọ na-enwe mgbu? Obi abụọ adịghị ya. Nwamba na-enwe isi ọwụwa? N'ezie.

A na-ahụ isi ọwụwa na nwamba na ọrịa n'ozuzu - dịka ọmụmaatụ, na nje virus (cheta onwe gị n'oge flu), na imi na-agba agba, na ọrịa na-adịghị ala ala dịka ọrịa shuga ma ọ bụ akụrụ akụrụ, na nsị, na akpịrị ịkpọ nkụ. Ọrịa ndị a niile na-eme na nwamba ma, ya mere, nwere ike ịkpata isi ọwụwa. Ya mere, ọ bụrụ na nwamba na-arịa ọrịa na ahụike ya n'ozuzu adịghị mma, ọ ga-ekwe omume na ọ na-enwekwa isi ọwụwa.

N'otu oge ahụ, e nwere ọrịa dị iche iche, nke a na-egosipụta site n'oge ụfọdụ nke isi ọwụwa siri ike - migraine. Ọ nwere ike na-aga n'ihu ruo ọtụtụ afọ. Ọ gaghị ekwe omume ịchọpụta isi ọwụwa a na ngwaọrụ nyocha ma ọ bụ ule, ọnọdụ izugbe, dịka iwu, na-agbanwe agbanwe. Naanị ihe ndabere maka ịchọpụta migraine bụ nkọwa onye ọrịa banyere mmetụta ya na ihe mgbu n'onwe ya. Nwamba enweghị ike mkpesa banyere isi ọwụwa wee gwa onye nwe ha ma ọ bụ dọkịta gbasara ya n'ụzọ zuru ezu. N'ịtụle àgwà omume kpọmkwem nke mmeghachi omume na mgbu, ọ fọrọ nke nta ka ọ ghara ikwe omume ikpebi ma pusi nwere isi ọwụwa site na ọdịdị ahụ.

Kedu ka ị ga-esi mara ma nwamba na-enwe mgbu?

Mgbaàmà mgbu na nwamba nwere ike ịgụnye:

Maka nnukwu mgbu:

• Nwamba ahụ na-agbalị ka ọ ghara ịkwagharị, zoo, na-ewetu isi ya, anya na-agbakarị;

• Jụ nri, mmiri, anaghị aga mposi;

• Anaghị anabata mgbalị mmekọrịta;

• Nwere ike rachaa ma ọ bụ nwaa ịracha ebe ọnya ahụ (karịsịa mgbe a wachara ya ahụ).

Maka mgbu na-adịghị ala ala:

• Mbelata ọrụ, pusi na-ala azụ igwu egwu, ma ọ bụ na ọ naghị egwuri egwu, na-ehi ụra nke ukwuu;

• Ịwụ elu na ịrị elu na ihe dị iche iche, ịga ụlọ mposi n'akụkụ tray ma ọ bụ n'ebe ndị ọzọ;

• Enwere ike igosi mmegide megide ndị nwe ya, na-ezere ịnọdụ ala n'apata ụkwụ, anaghị ekwe ka a kụrie ya;

• Mbelata agụụ na mbelata ibu nwekwara ike ịbụ ihe mgbaàmà nke mgbu na-adịghị ala ala.

Kedu ihe m ga-eme ma ọ bụrụ na m chere na pusi m nwere mgbu?

N'okwu a, ịkwesịrị ịme oge na ụlọ ọgwụ anụmanụ. Ọ dị mkpa ka ị ghara ichefu banyere nyocha mgbochi mgbe niile (kwa afọ). Nke a ga-ekwe ka nchọpụta oge nke ọrịa na-adịghị ala ala na nke metụtara afọ ma ọ bụ mgbanwe, ọgwụgwọ nkwado na ime mgbanwe nke gburugburu ebe obibi na ikike na njirimara nke anụ ụlọ.

Foto: collection

November 19, 2018

Emelitere: Julaị 18, 2021