Nsogbu nwamba. Ihe a ga-eme?

Nke kachasị mkpa, cheta na nrụgide bụ mmeghachi omume nkịtị nke ahụ na mkpali mpụga. Otú ọ dị, ogo nke nrụgide dị ezigbo mkpa, n'ihi na nhọrọ nke ihe a ga-achọ iji mee ka anụ ụlọ dị jụụ na-adabere na ya.

Kedu ka ị ga-esi mara ma nwamba na-enwe nrụgide?

1. Gbanwee agụụ

   Anụ ụlọ nwere ike jụ iri nri ma ọ bụ, ọzọ, nwee agụụ na-adịghị mma.

2. ajị anụ

   Ịsacha mgbe niile na-egosikwa ndakpọ ụjọ, karịsịa ma ọ bụrụ na pusi na-aracha ntutu ruo nkwọcha.

3. Omume na-adịghị ahụkebe

   Ọ bụrụ na anụ ụlọ, nke a na-enyekarịghị aka na mbụ, aghọwo ịhụnanya, chọrọ nlebara anya ma ghara ịhapụ onye nwe ya maka otu nkeji, ihe kpatara ya nwere ike ịbụ otu ihe ahụ - obi mgbawa. Site n'ụzọ, nwamba na-ahụ n'anya nwere ike, n'ụzọ megidere nke ahụ, na-eme ihe ike ma ọ bụ na-adịghị mma - nke a kwesịkwara ịdọ onye nwe ya aka.

Ọ bụrụ na ị hụ nke ọ bụla n'ime mgbaàmà ndị a ma chee na pusi gị na-enwe nrụgide, ịkwesịrị ime ihe ozugbo. Nke mbụ, ị kwesịrị ikpebi ihe kpatara ọnọdụ a.

Ihe na-akpata nchekasị

Mmeghachi omume ụfọdụ ihe omume bụ onye. Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ anụ ụlọ nwere ike ịnọ nso ebe a na-ehicha oghere na-arụ ọrụ, ebe ndị ọzọ na-ebute egwu na egwu. Ọtụtụ dabere na nzụlite pusi, ụzọ ndụ ya na gburugburu ebe obibi ya. Ọ bụrụ na nwamba na-eme njem nke ọma kemgbe ọ bụ nwata, o yighị ka n'afọ ka okporo ụzọ ga-abụrụ ya nsogbu. Ma nke a enweghị ike ikwu banyere nwamba na, dị ka ndị okenye, na-apụ n'ụlọ na nke mbụ.

Ihe kacha akpata nchekasị na nwamba gụnyere:

• Ịkwaga n'ụlọ ọhụrụ;

• Gaa na ụlọ ọgwụ anụmanụ;

• Ationgbọ njem;

• Ọdịdị nke ụmụaka, ndị ọhụrụ ma ọ bụ anụmanụ n'ime ụlọ;

• owu ọmụma na-atụghị anya ya;

• Ekworo;

• Ọrịa na mgbu.

Ọgwụgwọ nke nrụgide na nwamba kwesịrị ịmalite mgbe niile site na nyocha nke onye na-agwọ ọrịa anụmanụ. N'ọnọdụ ụfọdụ, ọ ga-ezuru naanị gị na ị na-aṅụ ọgwụ na-edozi ahụ, na ndị ọzọ, a ga-achọ ọgwụgwọ zuru oke.

Kedu ka esi enyere nwamba aka ịnagide nrụgide?

1. Usoro ngbanwe nlebara anya

   Otu n'ime ụzọ kachasị mfe ma dị irè iji nagide nrụgide bụ ịdọpụ uche onwe gị. Gbaa nwamba ahụ gburugburu na ịhụnanya, nlekọta na nlebara anya, na nke nta nke nta ọ ga-echefu ọnọdụ ndị na-enye ya nsogbu. Usoro omume a dị mkpa karịsịa mgbe ndị ezinụlọ ọhụrụ ma ọ bụ anụmanụ ndị ọzọ pụtara n'ime ụlọ.

2. Omume ahụ

   Dị ka ị maara, ezumike kachasị mma bụ mgbanwe ọrụ. Ọ bụ ya mere otu n'ime nhọrọ maka imeri nchekasị bụ mgbatị ahụ. Dịka ọmụmaatụ, mgbe ị kwagara n'ụlọ ma ọ bụ ụlọ ọhụrụ, zụta pusi ụlọ nwere ọtụtụ oghere, na-egwuri egwu na ya mgbe ọ bụla o kwere mee, na-emekọ ihe ọnụ - ihe a niile ga-enyere aka ịnagide nchekasị uche nke anụ ụlọ na-enwe. .

3. Ihu na ihu na egwu

   N'ọnọdụ ọ bụla, a ga-eji usoro a n'onwe ya - naanị n'okpuru nlekọta nke onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụmanụ ma ọ bụ zoopsychologist. A na-ejikarị ya agwọ phobias siri ike nke na-emebi ndụ anụ ụlọ na onye nwe ya.

Ihe kachasị mkpa nke usoro a bụ ịmegharị ọnọdụ nke pusi nwere nchekasị, na-ekpochapụ ya n'usoro ka o wee mara ha ahụ. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na anụ ụlọ na-atụ egwu onye na-ehicha ihe, ị nwere ike ịgbanye ya oge ụfọdụ maka sekọnd ole na ole, jiri nwayọọ nwayọọ na-abawanye oge.

Nwamba bụ nnọọ mmetụta uche e kere eke. Ma ọ bụ ezie na ha adịghị egosi mmetụta ha nke ọma dị ka nkịta, ha hụrụ ndị nwe ha n'anya ọ dịghị obere. Ọrụ nke onye nwe ya bụ ịṅa ntị na ọnọdụ nke pusi, chọpụta mgbanwe na oge ma nyochaa ihe kpatara ọdịdị ha.

11 May 2018

Emelitere: Julaị 16, 2021