Ndụmọdụ 10 maka inye nwa nkịta nri kwesịrị ekwesị
Ikwekọ uto na mmepe nke ahụ agaghị ekwe omume na-enweghị nri kwesịrị ekwesị. Karịsịa ma a bịa n'ihe gbasara ụmụ nkịta, n'ihi na ha, dị ka ụmụaka, na-eto site na mmali na oke. Ọ bụ site na idobe nri ziri ezi na ọ dabere ma nwa ahụ ga-adị ike ma dị mma mgbe ọ tolitere. Na ebe a bụ ụfọdụ ndụmọdụ nke nri kwesịrị ekwesị nke nwa ọhụrụ dabeere.
Họrọ nri zuru oke, dabara adaba dabere na afọ na ụdị nwa nkita gị. A ezi nri na-agụnye niile dị mkpa ọcha maka kwesịrị ekwesị ibu na mmepe nke a Pita, na ị na-adịghị na-echegbu onwe ya banyere ahụ ike ya na Ọzọkwa zụrụ vitamin na ịnweta ogige.
Tụkwasị ahụike nke anụ ụlọ gị naanị maka ụdị ntụkwasị obi!
Ejula nwa nkịta gị nri gabiga ókè! Na-azụ ya nke ọma dị ka mkpa ya si dị, na-agbaso ndụmọdụ maka ego nri kwa ụbọchị nke egosiri na nkwakọ ngwaahịa ma ọ bụ na webụsaịtị onye nrụpụta.
Ọ bụrụ na nwa nkita gị nwere nsogbu ahụike ma ọ bụ na-anata ọgwụgwọ, họrọ nri ọgwụgwọ karịa nri ọdịnala.
Enweghị nri na tebụl!
Ejikọtala nri a kwadebere na nri eke. Iji wepụta nri nri kpọrọ nkụ kwesịrị ekwesị, tinye obere akpa (nri mmiri mmiri) sitere na otu onye nrụpụta.
Ọ bụrụ na ị na-enye nwa nkịta gị nri zuru oke na-edozi ahụ, ọ dịghị mkpa mgbakwunye vitamin na ịnweta. Ezi nri nwerelarị vitamin na mineral niile dị mkpa, ejiri nlezianya dozie ya iji gboo mkpa nke akụkụ ahụ na-eto eto. Na ngafe nke vitamin na mineral na-emetụta ahụ nke ọma.
Gbanwee aha ika naanị ma ọ bụrụ na nri adịghị mma maka anụ ụlọ gị. Mgbanwe ndepụta nri ugboro ugboro na-enye ahụ mgbakasị ahụ ma na-ebute enweghị ahaghị nhata.
Adịla overfeed gị nwa nkita na-emeso, ha bara uru naanị na ezigbo ego na ọ dịghị ikpe kwesịrị ịbụ akụkụ nke ọ bụla nri!
Ahụmahụ bụ ọnụ ahịa! Na-na-na-aka mgbe niile kọntaktị nke ọkachamara onye, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, nwere ike na-enye ndụmọdụ banyere nri nri.
Ị nwekwara ike-amasị
Kedu ka esi ebufe nwa nkita gaa na nri edoziworo?
Nwa nkita na-akwa ákwá mgbe niile. Ihe a ga-eme?
